# FatSecret vs MyFitnessPal: Welcher kostenlose Kalorienzähler ist besser?

URL: https://kibora.app/de/blog/fatsecret-vs-myfitnesspal-welcher-kostenlose-kalorienzahler-ist-besser/
Language: de
Page type: blog post
Structured data: BlogPosting
Description: Vergleiche FatSecret und MyFitnessPal beim kostenlosen Kalorientracking: Bezahlschranken, Barcode-Scanner, Lebensmitteldatenbanken, Makros und Aufwand beim täglichen Erfassen.
Published: 2026-09-23
Author: Ziga Kibora
Updated: 2026-09-24
Categories: Kalorienerfassung

## TL;DR

Für die meisten, die eine kostenlose App nutzen möchten, ist FatSecret der bessere Kalorienzähler: Die App steht dir weniger im Weg und macht das Erfassen von Mahlzeiten einfacher. MyFitnessPal wirkt ausgereifter, aber die kostenlose Version ist stärker eingeschränkt und drängt deutlicher zu Premium.

## Article

### Das erfährst du hier

- Warum FatSecret für das tägliche kostenlose Kalorientracking meist die bessere Wahl ist
- Wie sich die ausgereifte Oberfläche und Bekanntheit von MyFitnessPal gegenüber den Einschränkungen der kostenlosen Version schlagen
- Was Barcode-Scanner, gespeicherte Mahlzeiten und wiederholtes Erfassen im Alltag ausmachen
- Wann eine Lebensmitteldatenbank hilft und wann Einträge von Nutzenden zu Fehlern führen können
- Wie Werbung, Upgrade-Hinweise und Hürden bei der Bedienung beeinflussen, ob du langfristig dranbleibst
- Wann Makro-Ansichten und Fortschrittsdiagramme nützlich sind – und wann sie nicht ausreichen

 
Wenn du dich zwischen **FatSecret und MyFitnessPal** entscheidest, ist die Funktionsliste nicht das Problem. Beide Apps erfassen Kalorien, Mahlzeiten, Gewicht und Makros. Doch sobald du täglich Essen einträgst, kann sich die kostenlose Nutzung sehr unterschiedlich anfühlen.

Dieser Vergleich richtet sich an alle, die die Apps **kostenlos nutzen**, nicht an zahlende Abonnenten. Wir schauen auf das, was den Alltag tatsächlich beeinflusst: Bezahlschranken, Barcode-Scanner, Qualität der Lebensmitteldatenbank, gespeicherte Mahlzeiten, Makro-Ansichten, Werbung, die allgemeine Bedienung und die Frage, ob die App nach den ersten Wochen noch nützlich ist. Kurz gesagt: Mit FatSecret lässt sich die kostenlose Version meist leichter im Alltag nutzen. MyFitnessPal macht dagegen auf den ersten Blick den besseren Eindruck.

## Das Fazit zur kostenlosen Nutzung: FatSecret ist alltagstauglicher, MyFitnessPal gefällt auf Anhieb besser

Wenn es ausschließlich darum geht, **welcher kostenlose Kalorienzähler besser ist**, hat FatSecret meist die Nase vorn. Für die meisten ist das grundlegende Tracking dort weniger eingeschränkt. MyFitnessPal wirkt oft ausgereifter, scheint aber stärker darauf ausgelegt zu sein, dich zu [Premium-Funktionen](https://www.myfitnesspal.com/premium) zu führen.

Das macht MyFitnessPal nicht zur falschen Wahl. Die App kann besser zu dir passen, wenn dir eine reibungslose Bedienung, eine vertraute Marke, mehr Integrationen und ein vom ersten Tag an ausgereift wirkender Einstieg wichtig sind – besonders, wenn du später vielleicht bezahlen möchtest. Was kostenlos verfügbar ist, kann je nach Region und Plattform variieren. Die Antwort hängt also auch von deinem Gerät und deinem Markt ab.

Der Vorteil von FatSecret ist, dass sich die App eher als [von Grund auf kostenlose App zum Erfassen von Kalorien und Essen](https://www.fatsecret.com/) präsentiert. Das ist wichtig, weil du oft weniger wegen der Anzahl an Funktionen dranbleibst, sondern eher, weil dich die App nicht unterbricht, wenn du dein Mittagessen in 20 Sekunden eintragen willst.

> Die beste kostenlose Kalorien-App ist nicht die mit den meisten Funktionen, sondern die, deren Einschränkungen dich beim täglichen Erfassen nicht stören.

Ein hilfreicher Maßstab ist der **Aufwand durch Unterbrechungen**: Wie oft steht dir die App im Weg, wenn du das Essen eintragen willst, das du tatsächlich isst? Wenn Barcode-Scans für dich zum Alltag gehören, kann der Unterschied zwischen den kostenlosen Versionen entscheidend sein. Wenn du meist manuell nach gängigen Lebensmitteln suchst und dir ein aufgeräumteres Design wünschst, kann MyFitnessPal trotzdem leichter dauerhaft nutzbar sein.

Wenn beides nicht ideal klingt, hilft dir vielleicht ein Blick auf eine [größere Auswahl kostenloser Kalorienzähler-Apps](/blog/best-free-calorie-counter-app/), bevor du dich festlegst.

## Was wirklich kostenlos ist, zählt mehr als die Funktionsliste

Entscheidend ist nicht, ob es eine Funktion irgendwo in der App gibt. Entscheidend ist, ob du sie in der kostenlosen Version regelmäßig für die Mahlzeiten nutzen kannst, die du tatsächlich einträgst. **Für die kostenlose Nutzung zählt eine Funktion nur, wenn du sie bei deinen üblichen Mahlzeiten oft und ohne Upgrade verwenden kannst.**

Bei MyFitnessPal fällt dieser Unterschied schnell auf: Premium ist ein sichtbarer Teil der App. Auf der eigenen [Premium-Seite](https://www.myfitnesspal.com/premium) macht MyFitnessPal deutlich, dass manche Tools nur gegen Bezahlung verfügbar sind. Je nachdem, was du erfassen möchtest, stößt du in der kostenlosen Version daher womöglich früher als erwartet an Grenzen. FatSecret stellt die wichtigsten Funktionen zum Erfassen von Essen auf seiner [offiziellen Website](https://www.fatsecret.com/) dagegen im Allgemeinen als Teil der kostenlosen Nutzung dar, auch wenn die App weniger ausgereift wirkt.

### Die Unterschiede, die du im kostenlosen Alltag tatsächlich merkst

**Der Barcode-Scanner** ist das deutlichste Beispiel, weil er das Erfassen sofort beschleunigt. Einen verpackten Snack, ein Fertiggericht oder einen Proteinriegel zu scannen, geht viel schneller, als den Namen einzutippen und Suchergebnisse zu prüfen. In vielen Märkten war der Zugang zum Barcode-Scanner einer der wichtigsten Unterschiede zwischen den Apps. Die Verfügbarkeit kann sich aber ändern. Prüfe deshalb deine aktuelle App-Version und Region im [MyFitnessPal-Hilfecenter](https://support.myfitnesspal.com/).

Essen manuell einzutragen bleibt wichtig, dauert aber länger und ist fehleranfälliger. Wenn du überwiegend selbst kochst oder einfache Grundnahrungsmittel erfasst, ist das vielleicht kein Problem. Wenn du viele verpackte Lebensmittel isst, kann ein fehlender kostenloser Barcode-Scanner den Unterschied ausmachen zwischen konsequentem Tracking und dem Aufgeben mitten in der Woche.

Gespeicherte Mahlzeiten und Rezepte werden nach der zweiten Woche wichtiger als am ersten Tag. Wenn du oft dasselbe frühstückst, dein Mittagessen vorbereitest oder zwischen denselben Abendessen wechselst, bringt es viel, Mahlzeiten schnell speichern und erneut eintragen zu können. Für dieses einfache wiederholte Erfassen wirkt FatSecret oft großzügiger. Bei MyFitnessPal fallen dir in der kostenlosen Version möglicherweise mehr Upgrade-Hinweise auf, wenn du diese Abläufe vereinfachen möchtest.

### Nützliche Makro-Infos sind nicht dasselbe wie erweiterte Makro-Tools

Viele brauchen keine ausführlichen Ernährungsanalysen. Ihnen reichen Kalorien und eine einfache Übersicht über Kohlenhydrate, Fett und Protein. Das ist etwas anderes als erweiterte Makroziele, detaillierte Nährstoffaufschlüsselungen oder individuellere Analysen, die eher an Premium-Funktionen gebunden sind.

Bei Fortschrittsdiagrammen ist es ähnlich. Einfache Trends für Gewicht und Kalorienaufnahme sind auch bei kostenloser Nutzung hilfreich. Entscheidend ist aber, ob du die Diagramme leicht findest und gern nutzt – nicht, ob die App sie technisch irgendwo erstellen kann. Eine kostenlose App kann auf dem Papier alles Nötige bieten und trotzdem anstrengend sein, wenn Werbung, Upgrade-Hinweise oder andere Unterbrechungen ständig dazwischenkommen.

Deshalb gewinnt FatSecret den Vergleich der kostenlosen Versionen meist in der Praxis. MyFitnessPal ist oft die elegantere App. FatSecret lässt dich die alltäglichen Dinge, auf die es beim langfristigen Kalorientracking ankommt, aber häufiger kostenlos erledigen: Essen schnell scannen oder eintragen, übliche Mahlzeiten wiederverwenden, grundlegende Makros ansehen und Fortschritte prüfen, ohne dich ständig zum Bezahlen gedrängt zu fühlen.

## Die Lebensmitteldatenbanken können bei beiden Apps frustrieren

FatSecret und MyFitnessPal profitieren beide von **sehr großen Lebensmitteldatenbanken**. Das ist durchaus wichtig: In einer größeren Datenbank findest du unbekanntere Marken, Gerichte von Restaurantketten und von Nutzenden hinzugefügte Lebensmittel meist schneller. So sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass du das Erfassen ganz aufgibst.

Aber Größe ist nicht gleich Qualität. **Beim Kalorientracking bedeutet eine gute Datenbank, dass du beim Eintragen seltener einen falschen Eintrag auswählst – nicht einfach, dass die Suche mehr Treffer liefert.** Beide Apps stützen sich stark auf Einträge von Nutzenden. Das sorgt für eine große Auswahl, führt aber auch zu doppelten oder veralteten Einträgen und Portionsgrößen, die nicht zum tatsächlichen Produkt oder Gericht passen.

So entsteht leicht trügerische Sicherheit. Du suchst vielleicht nach einem Hähnchen-Burrito, einem Salat aus dem Restaurant oder selbst gekochtem Curry und siehst mehrere plausible Treffer mit sehr unterschiedlichen Kalorien und Makros, obwohl sie in der Liste fast gleich aussehen.

Einträge für Restaurantgerichte und verpackte Lebensmittel können besonders schwierig sein. Bei einem verpackten Snack stehen vielleicht noch alte Rezepturen oder Varianten aus anderen Ländern in der Datenbank. Ein Restaurantgericht kann weiterhin gelistet sein, obwohl sich Portion oder Rezept geändert haben. FatSecret betont auf seinen Seiten zum Erfassen von Essen die große Auswahl an Lebensmitteln. Trotzdem musst du beim Eintragen selbst mitdenken [Quelle](https://www.fatsecret.com/).

Am besten testest du beide Apps mit den Lebensmitteln, die du am häufigsten isst:

  - Wähle nach Möglichkeit verifizierte oder erkennbar offizielle Einträge

  - Scanne das Etikett, wenn diese Option in deiner Region verfügbar ist

  - Prüfe, ob die Portionsgröße zur Packung oder zum Teller vor dir passt

  - Prüfe auffällig niedrige oder hohe Kalorienangaben auf Plausibilität

Wenn du deine üblichen Lebensmittel eindeutig und zuverlässig findest, ist die Datenbank für *dich* gut. Wenn die Suchergebnisse voller beinahe identischer Einträge sind, bringt dir die größere Auswahl im Alltag womöglich wenig.

## Beim täglichen Erfassen geht es um Tempo oder eine ausgereifte Bedienung

Der Unterschied zeigt sich, sobald du echte Mahlzeiten einträgst. **MyFitnessPal wirkt meist ausgereifter**: Die Oberfläche ist aufgeräumter, und die App fühlt sich wie die bekannte Standardwahl an. FatSecret kann zweckmäßiger und etwas unübersichtlicher wirken. Vielen fällt bei der kostenlosen Nutzung aber zuerst etwas anderes auf: Beim grundlegenden Tracking stehen ihnen oft weniger Upgrade-Hinweise im Weg.

Frühstück ist das einfachste Beispiel. Wenn du morgens meist Haferflocken, Eier, Kaffee oder Joghurt isst, werden beide Apps nach den ersten Tagen schneller. Gespeicherte Lebensmittel und zuletzt verwendete Einträge nehmen dir dann viel Arbeit ab. Entscheidend ist nicht, welches Dashboard schöner aussieht, sondern mit welcher App du dein übliches Frühstück mit den wenigsten Tipps wieder zusammenstellen kannst.

Langfristig gilt vor allem: **Du bleibst meist bei der App, in der du deine häufigsten Mahlzeiten mit den wenigsten Entscheidungen einträgst**. Bei wiederkehrenden Mahlzeiten sind gespeicherte Mahlzeiten und Rezepte wichtiger als eine hübsche Oberfläche, weil sie dir Tag für Tag Aufwand sparen.

Verpackte Snacks sind ein anderer Test. Wenn du zu einem Proteinriegel oder einer Tüte Chips greifst, ist meist die App schneller, mit der du das genaue Produkt zügig findest – über die Suche oder, wo in deiner Region verfügbar, per Barcode. MyFitnessPal wirkt dabei oft reibungsloser. FatSecret kann in der kostenlosen Version trotzdem weniger nerven, wenn du Werbung leichter in Kauf nimmst als häufige Premium-Hinweise.

Bei Restaurantgerichten können die Größe und Bekanntheit von MyFitnessPal hilfreich sein. Ein Gericht von einer Restaurantkette lässt sich möglicherweise leichter finden, weil vielen die Einträge vertraut vorkommen. Schneller bedeutet aber nicht immer genauer, besonders bei Einträgen von Nutzenden. In beiden Apps musst du Portionsgrößen und Nährwertangaben unter Umständen noch einmal prüfen, bevor du dich auf den Eintrag verlässt.

Bei regelmäßig wiederkehrenden Abendessen summiert sich der Aufwand besonders. Wenn du Chili, Hähnchen mit Reis oder ein bestimmtes selbst gekochtes Pastagericht vorbereitest, gewinnt die App, in der du die Mahlzeit einmal speichern und später ohne Suche durch alte Einträge wiederverwenden kannst. Ein guter Ablauf für gespeicherte Mahlzeiten spart über einen Monat mehr Mühe als ein schönerer Startbildschirm.

Werbung, Hinweise und Hürden rund ums Konto sind ebenfalls wichtiger, als es auf dem Papier scheint. In wiederkehrenden Bewertungen beider Apps in den App-Stores werden aufdringliche Upgrade-Angebote, Probleme bei der Synchronisierung sowie gelegentliche Schwierigkeiten beim Login oder mit der Leistung genannt. Diese Bewertungen zeigen wiederkehrende Themen, beweisen aber nicht, dass alle dieselben Probleme haben. Aktuelle Rückmeldungen findest du auf den Google-Play-Seiten von [MyFitnessPal](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android) und [FatSecret](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android) sowie auf den iOS-Seiten von [MyFitnessPal im App Store](https://apps.apple.com/us/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718) und [FatSecret im App Store](https://apps.apple.com/us/app/calorie-counter-by-fatsecret/id347184248).

Wenn dich an MyFitnessPal weniger die Lebensmitteldaten als die Mühe bei der täglichen Nutzung stören, hilft dir vielleicht unser Überblick über [einfacher zu bedienende Alternativen zu MyFitnessPal](/blog/myfitnesspal-alternatives-easier-to-use/). So kannst du herausfinden, was du eigentlich vermeiden möchtest.

## Makros und Fortschrittsansichten sind nützlich, aber keine Anleitung

FatSecret und MyFitnessPal können Kalorien, Kohlenhydrate, Fett und Protein für einen grundlegenden Überblick ausreichend klar anzeigen. Für viele ist das die wichtigste Aufgabe einer **App zum Erfassen von Kalorien**. FatSecret deckt diesen Bedarf oft ab, ohne dich so schnell auf kostenpflichtige Funktionen hinzuweisen.

MyFitnessPal kann trotzdem besser zu dir passen, wenn du dir ein größeres Ökosystem wünschst und dich die Werbung für Premium rund um erweiterte Tracking-Tools und Analysen nicht stört, wie sie auf der [Premium-Seite](https://www.myfitnesspal.com/premium) zu sehen ist. Deine Makrosummen zu sehen, ist aber nicht dasselbe wie zu wissen, was du ändern solltest, wenn du keine Fortschritte mehr machst.

Ein häufiges Beispiel: Du erreichst dein Kalorienziel, nimmst aber immer wieder zu wenig Protein zu dir. Die hilfreiche Erkenntnis ist nicht nur, dass es heute zu wenig Protein war, sondern dass dasselbe Frühstück, das Mittagessen im Restaurant oder ein ausgelassener Snack immer wieder zu diesem Defizit führt.

Das ist die größere Grenze von Ernährungstagebüchern. **Ein Kalorientagebuch zeigt dir, was du eingetragen hast. Ein hilfreiches Tracking-System zeigt dir, welche wiederkehrenden Entscheidungen deine Ergebnisse beeinflussen.**

Fortschrittsdiagramme haben dieselbe Einschränkung. Sie können zeigen, dass dein Gewicht stagniert. Meist sagen sie dir aber nicht, ob es an deiner Kalorienaufnahme am Wochenende, groben Portionsschätzungen, ausgelassenen Einträgen, Wasserschwankungen oder einem von Anfang an unrealistischen Kalorienziel liegt.

Studien zur Selbstbeobachtung der Ernährung weisen immer wieder auf denselben praktischen Punkt hin: Tracking kann helfen, aber nur, wenn Menschen dabei bleiben und die gesammelten Informationen tatsächlich nutzen können. Wenn die App zu umständlich ist oder sich die Daten schwer interpretieren lassen, nimmt die konsequente Nutzung ab und die Zahlen werden mit der Zeit weniger hilfreich – so zeigt es die [breitere Forschungsliteratur](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=food+tracking+adherence+weight+loss+app).

Wenn dir detaillierte Makro-Infos besonders wichtig sind, lies als Nächstes am besten unseren [Vergleich von MyFitnessPal und Cronometer](/blog/myfitnesspal-vs-cronometer/).

## Wenn beide Apps veraltet wirken, such lieber nach Einblicken statt nach einem weiteren Tagebuch

FatSecret und MyFitnessPal sind im Kern beide **Tracking-Apps im Tagebuchstil**. Das funktioniert gut, wenn du bereits weißt, wie du Kalorien- und Makrodaten liest und daraus Entscheidungen ableitest. Wenn nicht, bringen dir mehr Einträge zwar mehr Daten, aber nicht unbedingt mehr Klarheit.

Ein häufiges Beispiel ist jemand, der konsequent Essen einträgt, an den meisten Tagen das Kalorienziel erreicht und trotzdem nicht versteht, warum die Fortschritte ausbleiben. Diese Person braucht meist keinen weiteren Eintrag in einer Lebensmitteldatenbank. Sie braucht Hilfe dabei, Muster und Abwägungen zu erkennen und zu sehen, was sie als Nächstes ändern könnte.

Dasselbe gilt fürs Dranbleiben. Studien zum Ernährungstracking legen nahe, dass langfristige Ergebnisse stark davon abhängen, ob Menschen das Erfassen dauerhaft durchhalten können – nicht nur davon, wie viele Funktionen eine App [mit der Zeit](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=food+tracking+adherence+weight+loss+app) bietet. **Wenn du Kalorien-Apps immer wieder aufgibst, fehlt dir vielleicht keine größere Datenbank, sondern eine klarere Rückmeldung dazu, was deine Einträge bedeuten.**

Wenn es dir vor allem um einen kostenlosen Barcode-Scanner geht, kann FatSecret weiterhin besser passen. Wenn du aber schon Ernährungstagebücher ausprobiert hast und nach einer Woche immer wieder aufhörst oder Daten erfasst, ohne zu wissen, was du damit anfangen sollst, geht es womöglich um mehr als die Wahl zwischen FatSecret und MyFitnessPal.

Vergleiche moderne Alternativen dann anhand von drei Dingen: weniger Aufwand beim Erfassen, leichter verständliche Auswertungen und hilfreiche Hinweise für die nächsten Schritte. [Kibora ist eine Möglichkeit für diesen Vergleich](/compare/fatsecret/), wenn du eine Tracking-App suchst, die stärker darauf ausgelegt ist, Muster und Handlungsmöglichkeiten sichtbar zu machen, statt nur Einträge zu speichern.

## Wähle die App, mit deren Nachteilen du leben kannst

Die praktische Antwort ist einfach: **FatSecret ist für grundlegendes Kalorienzählen meist die bessere kostenlose Wahl**. **MyFitnessPal bietet meist die angenehmere Bedienung**, wenn du Wert auf eine ausgereifte App legst und vielleicht irgendwann ein Upgrade möchtest. Das ist für die meisten, die Essen kostenlos erfassen wollen, der entscheidende Kompromiss.

Statt weiter Funktionslisten zu vergleichen, teste lieber, wie aufwendig das Erfassen tatsächlich ist. Nimm dir in jeder App fünf Minuten Zeit und trage dein gestriges Frühstück, einen verpackten Snack und ein Abendessen ein, das du oft isst. Die App, mit der du deine übliche Woche leichter erfassen kannst, wirst du wahrscheinlich auch eher weiter nutzen.

Wenn du dich schnell entscheiden willst, hilft dir das:

  - Wähle **FatSecret**, wenn du die Grundlagen kostenlos und mit weniger Einschränkungen nutzen willst und mit einer weniger ausgereiften Oberfläche leben kannst.

  - Wähle **MyFitnessPal**, wenn du eine flüssiger zu bedienende, vertrautere App willst und dich Bezahlschranken oder ein mögliches Upgrade nicht stören.

  - Wähle keine der beiden Apps, wenn dein eigentliches Problem nicht das Erfassen von Essen ist, sondern die Frage, was du anschließend mit den Daten anfangen sollst.

Für kostenloses Kalorientracking bietet FatSecret meist mehr. MyFitnessPal ist meist angenehmer zu nutzen, wenn du mit den Einschränkungen leben oder für ein Upgrade bezahlen möchtest.

## Wichtige Quellen

- [MyFitnessPal: Preise / Premium-Seiten](https://www.myfitnesspal.com/premium)

- [MyFitnessPal-Hilfecenter](https://support.myfitnesspal.com/)

- [MyFitnessPal im App Store](https://apps.apple.com/us/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718)

- [MyFitnessPal auf Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android)

- [Offizielle Website / App-Seiten von FatSecret](https://www.fatsecret.com/)

- [FatSecret im App Store](https://apps.apple.com/us/app/calorie-counter-by-fatsecret/id347184248)

- [FatSecret auf Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android)

- [Forschung zum Verhalten beim Ernährungstracking](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=food+tracking+adherence+weight+loss+app)

## FAQ

### Welche App ist für kostenloses Kalorientracking besser: FatSecret oder MyFitnessPal?

FatSecret ist meist der bessere kostenlose Kalorienzähler, wenn du beim täglichen Erfassen weniger Einschränkungen möchtest. MyFitnessPal wirkt oft ausgereifter und vertrauter, aber in der kostenlosen Version stößt du möglicherweise auf mehr Upgrade-Hinweise oder Premium-Beschränkungen. Was besser zu dir passt, hängt davon ab, ob dir weniger Unterbrechungen oder eine angenehmere Oberfläche wichtiger sind.

### Was bieten die beiden Apps kostenlos?

Mit FatSecret und MyFitnessPal kannst du Essen, Kalorien, Gewicht und grundlegende Makros kostenlos erfassen. FatSecret fühlt sich bei alltäglichen Aufgaben wie wiederkehrenden Mahlzeiten und einfachem Tracking stärker auf die kostenlose Nutzung ausgelegt an. MyFitnessPal bietet eine ausgereifte Bedienung, aber manche erweiterten Tools und Komfortfunktionen sind enger an Premium gebunden.

### Funktioniert der Barcode-Scanner in der kostenlosen Version?

Ob der Barcode-Scanner verfügbar ist, kann je nach App-Version, Plattform und Region variieren. Prüfe deshalb beide Apps direkt, bevor du dich entscheidest. Beim Vergleich der kostenlosen Versionen ist der Barcode-Scanner oft einer der wichtigsten praktischen Unterschiede, weil du verpackte Lebensmittel damit schneller eintragen kannst. Wenn du viele davon isst, teste diese Funktion frühzeitig.

### Welche Lebensmitteldatenbank ist zuverlässiger?

Keine der beiden Datenbanken ist allein wegen ihrer Größe automatisch zuverlässiger. FatSecret und MyFitnessPal stützen sich stark auf Einträge von Nutzenden. Dadurch kann es doppelte Einträge, veraltete Produkte und unpassende Portionsgrößen geben. Am besten prüfst du, ob du deine üblichen Lebensmittel mit eindeutigen, plausibel korrekten Einträgen findest, die zum Etikett oder zu deiner Portion passen.

### Mit welcher App lassen sich Mahlzeiten und gespeicherte Gerichte schneller erfassen?

FatSecret hat für die kostenlose Nutzung oft die Nase vorn, wenn du Mahlzeiten regelmäßig wiederholst und beim Eintragen weniger Unterbrechungen möchtest. MyFitnessPal lässt sich besonders anfangs möglicherweise flüssiger bedienen. Mit der Zeit werden aber gespeicherte Mahlzeiten, zuletzt verwendete Lebensmittel und Upgrade-Hinweise wichtiger. Am schnellsten ist die App, in der du dein übliches Frühstück, einen Snack und dein Abendessen mit den wenigsten Schritten eintragen kannst.

### Welche App ist besser für Makros und den Fortschritt beim Abnehmen?

Beide Apps können grundlegende Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Protein und Gewichtstrends für das allgemeine Tracking ausreichend gut anzeigen. MyFitnessPal könnte dir besser gefallen, wenn du ein größeres Ökosystem möchtest und für Premium-Funktionen offen bist. Für einen einfachen kostenlosen Überblick über deine Makros reicht FatSecret oft aus. Keine der beiden Apps ist allein deshalb ein umfassendes Coaching-System, weil sie Summen und Diagramme anzeigt.

### Gibt es eine bessere Alternative, wenn ich mehr als ein Kalorientagebuch möchte?

Ja. Wenn es dir vor allem schwerfällt, die Daten zu interpretieren, statt sie einzutragen, könnte eine andere Art von Tracking-App besser passen. FatSecret und MyFitnessPal funktionieren hauptsächlich wie Tagebücher. Sie sind am nützlichsten, wenn du bereits weißt, wie du aus deinen Einträgen Entscheidungen ableitest. Wenn du regelmäßig Daten erfasst, aber nicht weißt, was du ändern solltest, such nach einer App, die Muster, Feedback und nächste Schritte in den Mittelpunkt stellt.