# Najboljše aplikacije za beleženje makrov za začetnike

URL: https://kibora.app/sl/blog/najboljse-aplikacije-za-belezenje-makrov-za-zacetnike/
Language: sl
Page type: blog post
Structured data: BlogPosting
Description: Primerjaj najboljše aplikacije za beleženje makrov za začetnike glede na trud pri vnašanju obrokov, nastavljanje ciljev, brezplačen dostop in prilagodljivo vodenje ter poišči rutino, ki jo lahko ponavljaš.
Published: 2026-10-19
Author: Ziga Kibora
Updated: 2026-10-19
Categories: Beleženje kalorij, Cilji hujšanja

## TL;DR

Kibora je naša prva izbira za začetnike, ki želijo vnašati obroke s pomočjo AI, pregledati in popraviti vnose ter dobiti jasno povratno informacijo o makrih. MyNetDiary je dobra brezplačna izbira za klasično beleženje, Cronometer, MacroFactor in MyFitnessPal pa ustrezajo začetnikom, ki želijo več podatkov o hranilih, prilagodljive cilje ali uveljavljen nabor orodij za beleženje.

## Article

### Kaj boš izvedel

- Zakaj so skupne količine makrov, nastavljanje ciljev in prilagodljivo vodenje različne funkcije
- Kako delujejo gostovano preizkusno obdobje Kibore, vnosi z AI, ki jih lahko popraviš, in ponovna uporaba obrokov brez ključa API
- Kaj MyNetDiary ponuja brezplačno, vključno s cilji v gramih in odstotkih
- Kako se Cronometer Basic in Gold razlikujeta po podrobnosti podatkov o hranilih in bližnjicah za beleženje
- Koliko stane prilagodljivo vodenje MacroFactorja in kakšno redno beleženje hrane in teže zahteva
- Za katere nastavitve makrov in orodja za beleženje v MyFitnessPal potrebuješ Premium

 
Beleženje zajtrka ti koristi le, če lahko popraviš količino toasta in dodaš maslo, ki si ga spregledal pri vnosu. **Kibora je naše prvo priporočilo** za začetnike, ki želijo hitro beleženje s pomočjo AI, možnost pregleda in popravkov ter razumljive povratne informacije, saj ponuja [vnose obrokov, ki jih lahko popraviš, in pojasnila k podatkom](/features/). Pomembnejša od najdaljšega seznama funkcij je rutina, ki jo lahko ponavljaš.

MyNetDiary, Cronometer, MacroFactor in MyFitnessPal ustrezajo različnim potrebam. Primerjali bomo **vsakodnevni trud ter brezplačni in plačljivi dostop**, pri tem pa ločili tri odločitve: brezplačno beleženje skupnih količin makrov, prilagajanje ciljev in plačilo za prilagodljivo vodenje.

## Najboljše aplikacije za beleženje makrov za začetnike na hitro

| Aplikacija | Najprimernejša za | Skupne količine makrov | Nastavljanje ciljev | Prilagodljivi cilji |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Kibora | Beleženje z AI z možnostjo pregleda in popravkov | Da | Prilagojeni cilji za kalorije in makre | Ni potrjeno |
| MyNetDiary | Klasičen začetek brez oglasov | Brezplačno | Brezplačni cilji v gramih ali odstotkih | Premium: Advanced Autopilot |
| Cronometer | Podrobno beleženje hranil | Basic: brezplačno | Basic: cilji po meri | Ni potrjeno |
| MacroFactor | Plačljivo prilagodljivo vodenje | Plačljivo | Coached, Collaborative, Manual | Tedensko, v prilagodljivih načinih |
| MyFitnessPal | Uveljavljen nabor orodij za beleženje | Brezplačno: osnovne funkcije | Brezplačno: odstotki; Premium: grami | Ni potrjeno |

**Skupne količine makrov povedo, kaj si vnesel v dnevnik; cilji za makre povedo, k čemu stremiš.** Prilagodljivo vodenje te cilje spreminja na podlagi sprotnih podatkov, kot so zabeležen vnos hrane in gibanje telesne teže. Aplikacija lahko ponuja eno od teh možnosti, ne pa nujno vseh treh.

Ta razlika je pomembna, ker **prikaz skupnih količin beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob ni isto kot nastavljanje ciljev zanje**. Cilji v gramih neposredno določajo dnevno količino, cilji v odstotkih pa kalorični cilj razdelijo med tri makre. Brezplačno nastavljanje odstotkov v MyFitnessPal na primer poteka v korakih po 5 %.

Pri spodnjih opisih je isti zajtrk z jajci, toastom, maslom in kavo z mlekom le ponazoritveni primer, ne opravljen preizkus: zabeleži zajtrk, popravi dve rezini toasta na eno, dodaj spregledano maslo, preveri dnevne makre in popravljeni obrok uporabi znova.

Koristnejše vprašanje je, **kako preprosto lahko vnos pregledaš in popraviš**, ne le, ali aplikacija sprejme fotografijo ali ima obsežno zbirko živil. Priročen prvi vnos izgubi vrednost, če je popravljanje količine ali iskanje včerajšnjega zajtrka zamudno.

Kibora je naše prvo priporočilo za začetnike zaradi dokumentirane kombinacije **beleženja s fotografijo, glasom in besedilom z možnostjo popravkov**, prikaza makrov in pojasnil k podatkom. To je uredniška ocena načina uporabe, ne trditev, da je dokazano preprostejša ali natančnejša od vseh drugih možnosti.

**Pogovorni pomočnik ni nujno prilagodljiv coach.** MyFitnessPalov [Nutrition Coach](https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/45212266254221-Introducing-Nutrition-Coach-Your-Nutrition-Assistant) lahko pojasni prehranske podatke, ne more pa spreminjati ciljev ali dostopati do zgodovine teže. Podobno sama pojasnila ne potrjujejo, da Kibora ali Cronometer samodejno prilagajata cilje. V nadaljevanju si bomo pri vsaki aplikaciji ogledali trud pri beleženju, pogoje dostopa in stroške.

## Kibora: najboljša skupna izbira za beleženje z AI, ki ga lahko pregledaš in popraviš

Kibora je naša prva izbira za začetnike, ki bi obrok raje **fotografirali, povedali ali opisali**, kot iskali vsako sestavino posebej. Njena prednost ni le vnos z AI: oceno lahko pregledaš, popraviš in dokončan obrok uporabiš znova.

**Beleženje z opisom v običajnem jeziku in ročni vnos sta različni stvari.** Če napišeš »dve jajci, toast, maslo in kava z mlekom«, AI prepustiš prepoznavanje hrane in oceno njene hranilne vrednosti. Pri ročnem vnosu prehranske vrednosti vneseš sam, namesto da jih oceni AI.

### Oceni, popravi in uporabi znova

Recimo, da aplikacija za zajtrk predlaga dve rezini toasta, čeprav si pojedel eno, maslo pa manjka. Preden se zaneseš na skupne količine, popravi porcijo in dodaj maslo. Kiborina [dokumentirana orodja za beleženje in popravke](/features/) omogočajo prilagajanje porcij, sestavin in prehranskih vrednosti.

Ko zajtrk ustreza temu, kar si pojedel, ga prek **priljubljenih obrokov ali zgodovine** uporabi znova, namesto da AI naslednji dan ponovno razlaga isti obrok. Pri beleženju z AI je za začetnika uporabna bližnjica ocena obroka, ki jo lahko popraviš in ponovno uporabiš, ne fotografija, ki ji moraš slepo zaupati.

Številke imajo različne vloge: **skupne količine makrov pokažejo, kaj si zabeležil; cilji pokažejo, k čemu stremiš.** Kibora dokumentira prilagojene cilje za kalorije in makre ter pojasnila, ki ti pomagajo razumeti vnose, ne le zbirati številke. To ni isto kot samodejno prilagajanje ciljev glede na porabo energije, ki ga njena javna dokumentacija ne potrjuje.

### Tri možnosti dostopa, brez obveznega ključa API

Najprej lahko preizkusiš gostovano beleženje z AI. Na voljo so:

- **Gostovano preizkusno obdobje:** 10 analiz obrokov z AI, brez plačilne kartice, časovne omejitve ali obveznega ključa API.

- **Izbirni gostovani doživljenjski dostop:** oglaševan po enkratni ceni 49,99 €, če želiš, da storitev AI zagotavlja Kibora.

- **Izbirni dostop z lastnim ključem:** ključ podprtega ponudnika odklene vse funkcije brez plačila Kibori. Še vedno veljajo stroški in omejitve zunanjega ponudnika.

**Vse možnosti so brez oglasov.** Po gostovanem preizkusnem obdobju ostanejo na voljo ročni vnos prehranskih vrednosti, podvajanje obrokov, priljubljeni obroki, zgodovina in analitika. Konec preizkusnega obdobja torej ne pomeni, da izgubiš vse možnosti za nadaljnje beleženje hrane.

Preden zaupaš oceni AI, preveri sestavine in porcije. [Sistematični pregled ocenjevanja prehrane na podlagi slik](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10836267/) je ugotovil precejšnje razlike med metodami, kar podpira navado preverjanja, ne pa trditve o natančnosti posameznega izdelka. Kibora na iPhonu in Androidu deluje prek **brskalnika z možnostjo namestitve**; tega ne gre zamenjevati s potrjeno distribucijo izvorne aplikacije v App Store ali Google Play.

## MyNetDiary: najboljša brezplačna izbira za klasičen začetek brez oglasov

MyNetDiary je dobra cenovno ugodna izbira, če ti ustreza, da živila izbiraš sam. Njegova [podrobna primerjava funkcij](https://www.mynetdiary.com/free-calorie-tracker.html) navaja **brezplačen prikaz skupnih količin makrov in načrtovanje v gramih ali odstotkih**, skeniranje črtnih kod, priljubljene in nedavne obroke, kopiranje obrokov, recepte po meri ter odsotnost oglasov. Zabeleženi vnos lahko primerjaš s cilji, ne da bi plačal za te nastavitve.

Postopek je preprost: sestavine zajtrka poišči ali skeniraj, [prilagodi količino porcije](https://mynetdiary.com/iphelp_foodEntry.html) na eno rezino toasta, dodaj maslo, preveri makre in popravljeni obrok drug dan kopiraj. Ponovna uporaba obrokov prihrani trud, vendar **vnose še vedno izbiraš in količine preverjaš sam**.

Premium doda **beleženje s fotografijo Meal Scan** in Advanced Autopilot za prilagodljivo spreminjanje ciljev. Premium Plus doda AI Coach in **glasovno beleženje z opisom obroka za AI**, ki se razlikuje od osnovnega glasovnega vnosa. Pogovor z AI in samodejno prilagajanje ciljev sta ločeni funkciji.

**Dostop:** Začneš lahko brezplačno in brez računa; za sinhronizacijo potrebuješ račun. Premium stane 8,99 $ na mesec ali 59,99 $ na leto, Premium Plus pa 14,99 $ na mesec ali 99,99 $ na leto. Dokumentiran je dostop prek iOS, Androida in spleta, vendar ne predvidevaj, da je vsako orodje AI na voljo na vseh platformah.

Prikazane septembrske [ocene v ameriškem App Store](https://apps.apple.com/us/app/calorie-counter-mynetdiary/id287529757?platform=iphone&see-all=reviews) pohvalijo brezplačni skener in uporabne brezplačne funkcije; nekatere kljub ponudbi brez oglasov omenjajo pozive k nadgradnji. To so izkušnje posameznikov, ne raziskava zadovoljstva. Kompromis je jasen: **veliko brezplačnih nastavitev, več ročnega dela**, plačljiva avtomatizacija pa je izbirna in zanjo ni treba upravljati ponudnika AI.

## Cronometer: najboljši za podrobnejše razumevanje prehrane

Cronometer ustreza začetnikom, ki želijo razumeti več kot le beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe. [Basic vključuje](https://cronometer.com/gold/) **brezplačen prikaz skupnih količin makrov ter cilje za makro- in mikrohranila po meri**, skeniranje črtnih kod in dodajanje živil, obrokov ter receptov po meri. Ti podrobni podatki lahko pomagajo odgovoriti na konkretna vprašanja, prinesejo pa tudi več informacij, ki jih moraš razumeti.

Pri zajtrku lahko v Basic jajca, toast in maslo vneseš ter popraviš kot sestavine. Beleženje s fotografijo v Gold namesto tega predlaga sestavine in količine, ki jih pregledaš; lahko predlaga tudi manj očitne dodatke, kot je maslo. **Preden sprejmeš oceno, preveri sestavine in porcije.**

Pomemben je način določanja ciljev: [fiksni cilji v gramih](https://support.cronometer.com/hc/en-us/articles/33231653421588-Mobile-Fixed-Targets) ostanejo nespremenjeni, pri ciljih v odstotkih pa se količine v gramih spreminjajo skupaj s kaloričnim ciljem. **Cilj, prikazan v gramih, ni nujno fiksen.**

Obroki in recepti po meri v Basic omogočajo ponovno uporabo zajtrka, **samodejni Repeat Items** v Gold pa poskrbi za ponavljajoče se vnose. Gold doda tudi glasovno beleženje, Macro Scheduler in Crono Coach. Coach ponuja prilagojene napotke, ne pa dokumentiranega prilagodljivega izračunavanja ciljev, enakovrednega MacroFactorju.

Gold je na voljo v spletu, iOS in Androidu ter stane **10,99 $ na mesec** ali [**59,99 $ na leto**](https://cronometer.com/blog/media/). Plačaj za priročnejše beleženje, če ti koristi, ne pa zato, ker bi predvideval, da več prehranskih podatkov zahteva naročnino.

[Septembrske ocene v App Store](https://apps.apple.com/us/app/cronometer-calorie-counter/id1145935738?platform=ipad&see-all=reviews) pohvalijo pregled nad prehrano ter priročnost fotografij in glasu, ena pa izraža dvom o začetnem cilju za beljakovine. Te izkušnje pokažejo kompromis: več podrobnosti ti lahko pomaga pri učenju, vendar razumevanje številk še vedno zahteva nekaj truda.

## MacroFactor: najboljši za plačljive prilagodljive cilje

Razlog za plačilo MacroFactorja je **pomoč pri odločanju, kdaj je treba spremeniti cilje**, ne le prikaz skupnih količin beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Njegovo tedensko prilagodljivo vodenje na podlagi zabeleženega vnosa hrane in podatkov o teži posodablja priporočila. Zato je naša izbira za začetnike, ki želijo sprotne napotke glede ciljev, ne le prikaza nespremenljivih ciljev ali pogovora o prehrani.

Njegovi [trije načini nastavljanja ciljev](https://macrofactor.com/macrofactor/) ponujajo različne ravni nadzora:

- **Coached:** aplikacija priporoča cilje za kalorije in makre ter jih prilagaja s tedenskim vodenjem.

- **Collaborative:** pri razporeditvi makrov imaš več nadzora, aplikacija pa prilagaja priporočila za kalorije.

- **Manual:** cilje nastavljaš in upravljaš sam, brez prilagodljivih priporočil.

Pri zajtrku lahko fotografiraš krožnik, ob fotografiji dodaš besedilo ali z možnostjo Describe vneseš »dve jajci, toast in maslo«. Tako nastanejo **vnosi hrane, ki jih lahko popraviš**: preveri predlagana živila in količine, popravi količini toasta in masla ter popravljeni obrok kopiraj, ko ga naslednjič poješ. Ponovna uporaba obrokov lahko zmanjša ponavljajoče se delo pri rednem beleženju.

[Describe sprejema natipkane opise ali narekovanje prek tipkovnice](https://help.macrofactorapp.com/en/articles/216-log-foods-with-describe), zato lahko obrok poveš prek tipkovnice telefona, namesto da ročno vnašaš prehranske vrednosti. Ujema se s **pogostimi splošnimi živili, ne pa s celotnim katalogom izdelkov blagovnih znamk**, zato je primernejši za »jajca in toast« kot za prepoznavanje točno določenega pakiranega izdelka.

Večja obveza je redno beleženje vnosa hrane in teže. MacroFactorjeva [navodila za beleženje teže](https://help.macrofactorapp.com/en/articles/109-how-frequently-do-i-need-to-log-my-weight-for-the-expenditure-algorithm-and-weekly-coaching-updates) določajo **vsaj enkrat na teden, po možnosti vsak dan**, ob rednem beleženju hrane. Prilagodljivo vodenje je stalna storitev, ki temelji na sprotnih podatkih: ena fotografija obroka ne more zagotoviti zgodovine vnosa in teže, potrebne za smiselno prilagajanje ciljev.

MacroFactor Nutrition je na voljo za iOS in Android, s **sedemdnevnim preizkusnim obdobjem in brez trajne brezplačne različice**. Dostop samo do Nutrition stane [11,99 USD na mesec, 47,99 USD za šest mesecev ali 71,99 USD na leto](https://help.macrofactorapp.com/en/articles/393-how-macrofactor-subscriptions-and-bundles-work). To so ločene možnosti plačila za Nutrition, ne cene aplikacije Workouts ali paketa.

Kompromis so ponavljajoči se stroški, stalno beleženje podatkov in občasne nevšečnosti pri vnosu. Prikazane [septembrske ocene v App Store](https://apps.apple.com/us/app/macrofactor-macro-tracker/id1553503471?platform=iphone&see-all=reviews) pohvalijo navigacijo, preglednost nadzorne plošče, ponovno uporabo receptov in vodenje, uporabnik v oceni z dne 17. septembra pa poroča, da pri nekaterih živilih **manjkajo enote, kot sta skodelica ali jedilna žlica**. To je izkušnja posameznika, ne ugotovitev o celotni zbirki živil, vendar je vredna premisleka, če raje uporabljaš gospodinjske merske enote.

## MyFitnessPal: najboljši, če ti je pomemben njegov uveljavljen nabor orodij

MyFitnessPal je vredno razmisliti, če ti veliko pomenijo njegov **uveljavljen nabor orodij za beleženje hrane in povezave z drugimi storitvami**. Ta širina začetnikom ponuja več načinov za beleženje obrokov, vendar poznana aplikacija ni nujno tudi preprosta: za več uporabnih bližnjic in nastavitev ciljev je treba plačati.

**Brezplačni postopek beleženja zajtrka** je preprost: poišči jogurt, ovsene kosmiče in sadje, določi količino vsakega živila in jih dodaj v dnevnik. Brezplačna različica prikazuje dnevne skupne količine beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob ter omogoča cilje v odstotkih, ki jih nastavljaš v **korakih po 5 %**. Prikaz tega, kaj si pojedel, ni isto kot nastavljanje cilja, odstotkovni cilji pa omogočajo manj natančno nastavljanje kot neposreden vnos ciljev v gramih.

[Premium doda](https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032625951-MyFitnessPal-Premium-features) **cilje v gramih in cilje za posamezne dneve** ter skeniranje črtnih kod, Meal Scan, Voice Log in prikaz makrov za posamezne obroke. Naročnina zajema iOS, Android in splet, vendar imajo posamezna orodja omejitve glede platforme in jezika. Preveri torej bližnjico, ki jo želiš uporabljati, namesto da predvidevaš, da vse funkcije delujejo povsod.

Pri istem zajtrku lahko uporabnik Premium **obrok pove in pred beleženjem preveri velikosti porcij**. [Voice Log](https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/30332897072269-How-to-log-food-with-your-voice) je dokumentiran za angleščino v iOS in Androidu, ne pa za splet. To je alternativa iskanju vsakega živila posebej, ne razlog, da ne bi preveril porcij.

Prikazi za posamezne obroke v Premium ti pomagajo pregledati zajtrk ločeno od celotnega dne. Toda **odstotkovna sestava makrov** v obroku opisuje razmerje med beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami. Ni isto kot napredek pri dnevnih ciljih ali posebej nastavljeni cilji za makre pri vsakem obroku.

[Cene po ameriškem ceniku](https://blog.myfitnesspal.com/myfitnesspal-membership-pricing-tiers/) so **19,99 $ na mesec ali 79,99 $ na leto za Premium** ter 24,99 $ na mesec ali 99,99 $ na leto za Premium+. Slednji doda Meal Planner, vendar ta paket ni potreben za običajno beleženje makrov. Plačljivo različico izberi zaradi določene nastavitve ali bližnjice, ki jo potrebuješ, ne zato, ker bi bil najdražji paket najboljša izbira za začetnika.

[Nutrition Coach](https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/45212266254221-Introducing-Nutrition-Coach-Your-Nutrition-Assistant) ponuja pojasnila upravičenim uporabnikom Premium in Premium+ v angleščini na iOS, med drugim v ZDA, ob upoštevanju omejitev postopnega uvajanja. **Ne more spreminjati ciljev ali dostopati do zgodovine teže**, zato ga ne gre zamenjevati s prilagajanjem ciljev glede na porabo energije, kakršno ponuja MacroFactor.

Izkušnje uporabnikov pokažejo tudi drugo plat. Prikazane [ocene v ameriškem App Store](https://apps.apple.com/us/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718?platform=iphone&see-all=reviews) pohvalijo razpoložljivost živil in pregledno beleženje, druge pa omenjajo težjo navigacijo po prenovi in slabši pregled obrokov na prvi pogled. Uporabnik v junijski oceni poroča tudi, da se prehranske vrednosti jogurta razlikujejo od podatkov na embalaži. To je razlog, da preveriš izbrani vnos, ne dokaz o težavi z natančnostjo celotne zbirke živil.

## Za prve tedne izberi pomoč, ki jo potrebuješ

Začni z **najpreprostejšo možnostjo dostopa, ki odpravi tvoje težave**. Za prikaz skupnih količin makrov ti ni treba plačati: [brezplačna različica MyNetDiary](https://www.mynetdiary.com/free-calorie-tracker.html) vključuje skupne količine in cilje v gramih ali odstotkih.

Če želiš beleženje z AI, pri katerem lahko vnose pregledaš in popraviš, je naša prva izbira za začetnike **Kiborino gostovano preizkusno obdobje**: [10 analiz obrokov z AI brez kartice, časovne omejitve ali nastavljanja ključa API](/pricing/). Ročni vnos in ponovna uporaba obrokov ostaneta na voljo tudi pozneje. Izbirni gostovani doživljenjski dostop stane 49,99 €, izbirni dostop z lastnim ključem pa vključuje stroške zunanjega ponudnika.

Plačaj, ko dodatna storitev odgovarja na dejansko potrebo, naj bo to manj truda pri beleženju ali [MacroFactorjevo tedensko prilagajanje ciljev](https://macrofactor.com/macrofactor/). To je drugačna storitev od preprostega prikaza dnevnih skupnih količin. Če najprej potrebuješ navodila, si oglej ločen [vodnik za beleženje makrov](/blog/how-to-track-macros/).

Preden se odločiš, se vprašaj: **Ali lahko popravim zajtrk, razumem dnevne skupne količine in ta obrok brez težav ponovno uporabim?** Popravljen zajtrk, ki ga lahko znova uporabiš, je boljši cilj za prvi teden kot raziskovanje vseh nadzornih plošč. Izberi rutino, ki jo lahko ohranjaš, ne najdaljšega seznama funkcij.

## Glavni viri

- [Brezplačno beleženje prehrane v MyNetDiary](https://www.mynetdiary.com/free-calorie-tracker.html)

- [Cronometer Gold](https://cronometer.com/gold/)

- [MacroFactor Nutrition](https://macrofactor.com/macrofactor/)

- [Naročnine in paketi MacroFactor](https://help.macrofactorapp.com/en/articles/393-how-macrofactor-subscriptions-and-bundles-work)

- [Funkcije MyFitnessPal Premium](https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032625951-MyFitnessPal-Premium-features)

- [Cene naročnin MyFitnessPal](https://blog.myfitnesspal.com/myfitnesspal-membership-pricing-tiers/)

- [Ocene MyNetDiary v ameriškem App Store](https://apps.apple.com/us/app/calorie-counter-mynetdiary/id287529757?platform=iphone&see-all=reviews)

- [Ocene Cronometra v ameriškem App Store](https://apps.apple.com/us/app/cronometer-calorie-counter/id1145935738?platform=ipad&see-all=reviews)

- [Ocene MacroFactorja v ameriškem App Store](https://apps.apple.com/us/app/macrofactor-macro-tracker/id1553503471?platform=iphone&see-all=reviews)

- [Ocene MyFitnessPal v ameriškem App Store](https://apps.apple.com/us/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718?platform=iphone&see-all=reviews)

- [Primerjava metod ocenjevanja prehrane na podlagi digitalnih slik z AI, človeškimi ocenami in dejanskimi podatki](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10836267/)

## FAQ

### Ali lahko brez plačila vidim makre in spreminjam cilje?

Da. MyNetDiary brezplačno ponuja skupne količine makrov in cilje v gramih ali odstotkih, Cronometer Basic pa brezplačne skupne količine in cilje po meri. Brezplačni MyFitnessPal prikazuje skupne količine makrov in cilje v odstotkih, za cilje v gramih pa potrebuješ Premium. MacroFactor nima trajne brezplačne različice.

### Kakšna je razlika med opisom obroka, iskanjem živil in ročnim vnosom prehranskih vrednosti?

Če opišeš obrok, aplikacija razloži tvoje besede ter oceni živila in porcije. Pri iskanju iz zbirke izbereš živila in določiš količine. Pri ročnem vnosu prehranske vrednosti vneseš sam, namesto da se zaneseš na oceno.

### Kako popravim porcijo ali dodam sestavino, ki jo je aplikacija spregledala?

Preden se zaneseš na skupne količine makrov, popravi količino porcije pri vnosu živila in dodaj manjkajoče sestavine. Orodja za beleženje z AI lahko pripravijo oceno, vendar jo moraš preveriti. Poglej na primer, ali je količina toasta pravilna in ali je vključeno maslo.

### Ali lahko popravljen zajtrk jutri uporabim znova?

Da, več aplikacij omogoča ponovno uporabo obrokov, čeprav se njihova orodja razlikujejo. Kibora ponuja priljubljene obroke in zgodovino, MyNetDiary priljubljene in nedavne obroke ter kopiranje obrokov, Cronometer Basic pa obroke in recepte po meri.

### Ali mi bo aplikacija cilje le pojasnila ali jih bo sčasoma tudi prilagajala?

To sta različni funkciji: pojasnila ti pomagajo razumeti cilje, prilagodljivo vodenje pa jih spreminja na podlagi sprotnih podatkov. Prilagodljiva načina v MacroFactorju tedensko prilagajata cilje glede na zabeležen vnos hrane in podatke o teži. Pogovorni napotki sami po sebi ne pomenijo, da bo aplikacija spreminjala tvoje cilje.

### Kaj ostane na voljo po koncu Kiborinega gostovanega preizkusnega obdobja?

Po 10 gostovanih analizah obrokov z AI ostanejo na voljo ročni vnos prehranskih vrednosti, podvajanje obrokov, priljubljeni obroki, zgodovina in analitika. Izbereš lahko tudi dostop z lastnim ključem, pri čemer veljajo stroški in omejitve zunanjega ponudnika.