# Fonctionnalités de Kibora URL: https://kibora.app/fr/features/ Language: fr Page type: features Last Updated: 2026-09-04 Description: Découvre les principales fonctionnalités de Kibora : ajout rapide des repas, estimations IA vérifiables, analyses nutritionnelles basées sur la science, suivi des progrès, confidentialité et assistance IA. Structured data: Organization, WebSite, SoftwareApplication, WebPage, Article, BreadcrumbList ## Fonctionnalités de Kibora Ajoute tes repas vite. Vérifie les détails. Comprends ce que ton alimentation veut dire. ## Ajoute tes repas rapidement - **Prends ton repas en photo:** Kibora estime les aliments, les portions, les calories et les macros, puis te laisse vérifier le résultat avant de l’enregistrer. - **Dis ce que tu as mangé:** Décris ton repas naturellement et Kibora le transforme en journal structuré, sans taper ni chercher dans une base alimentaire. - **Tape simplement ce que tu as mangé:** Écris quelque chose comme « deux œufs, du pain grillé et un café » et Kibora le transforme en repas structuré en quelques secondes. - **Scanne les aliments emballés:** Scanne le code-barres pour récupérer les infos nutritionnelles, puis confirme-les ou ajuste-les avant d’enregistrer. - **Ajoute tes repas habituels en un geste:** Tes favoris et les repas que tu manges souvent à cette heure-ci restent à portée de main, pour que ton petit-déj habituel ou ton déjeuner de tous les jours se note presque tout seul. - **Tu préfères tout contrôler ?:** Entre toi-même le repas et les infos nutritionnelles quand tu connais déjà les chiffres. ## Vérifie avant de t’y fier - **L’IA fait la première estimation. Tu gardes la main.:** Corrige les portions, les ingrédients, le moment du repas ou la nutrition avant que quoi que ce soit influence tes totaux et tes tendances. - **Recherche et réutilise d’anciens repas:** Retrouve un ancien repas et ajoute-le à nouveau sans tout recréer. ## Comprends ce que ton alimentation veut dire - **Vois ce qui compte aujourd’hui:** Kibora regroupe calories, protéines, fibres, horaires des repas, variété alimentaire et autres indicateurs, pour que tu n’aies pas à interpréter chaque chiffre toi-même. - **Tu ne sais pas quoi manger ensuite ?:** Trouve des idées de dîner à partir des repas que tu manges déjà, selon ce qu’il manque encore à ta journée. - **Vois comment ce que tu manges ce soir peut influencer ton sommeil:** Kibora analyse des indicateurs comme les repas tardifs, la caféine, l’alcool et les dîners plus lourds pour montrer ce qui peut aider ou perturber ta nuit. - **Repère les tendances de ta semaine:** Repère les changements dans tes calories, ta nutrition, tes horaires et tes habitudes, difficiles à voir repas par repas. - **Kibora Pulse:** Transforme tes repas récents en rythme alimentaire visuel, avec une étiquette d’aura, un visuel partageable et une explication simple de ce que ce schéma signifie. - **Va au-delà des calories et des macros:** Vois combien d’aliments végétaux différents apparaissent dans ta semaine et où ajouter un peu plus de variété pourrait être simple. - **Comprends la science derrière une analyse:** Lis d’abord l’explication rapide. Ouvre le raisonnement détaillé, le guide de lecture et les liens vers les sources quand tu veux comprendre pourquoi c’est important. - **Vois ce que tu manges le plus souvent:** Retrouve les repas vers lesquels tu reviens le plus et vois leurs calories, macros et fibres en un coup d’œil. - **Donne un contexte concret aux calories:** Vois des équivalents approximatifs en marche, vélo ou jogging quand une quantité de calories a besoin d’un peu de perspective. ## Objectifs et progrès - **Des objectifs adaptés à ta vraie vie:** Définis tes objectifs de calories et de macros en fonction de ton corps, de tes mouvements quotidiens habituels, de ton activité physique et de ton objectif, au lieu de partir d’un chiffre générique. - **Vois tes progrès au-delà d’une seule pesée:** Suis l’évolution de ton poids dans le temps et garde tes objectifs nutrition alignés avec ta trajectoire. - **Suivi du jeûne:** Vois tes fenêtres de jeûne à côté de l’alimentation, des calories et des habitudes qui les entourent. - **Récaps hebdo et mensuels:** Reçois des tendances, des comparaisons et des pistes concrètes par e-mail, même si tu n’as pas ouvert Kibora depuis un moment. ## Confidentialité, contrôle et IA - **Tes données alimentaires restent à toi:** Utilise Kibora anonymement, avec un hébergement dans l’UE, aucune vente de données, et des contrôles pour exporter ou supprimer tes données quand tu le décides. - **Utilise Kibora avec ton assistant IA:** Connecte Kibora à des assistants IA compatibles pour qu’ils puissent travailler avec tes repas, tes objectifs et ton historique nutritionnel, au lieu de repartir de zéro à chaque fois. - **Utilise ton propre fournisseur d’IA:** Connecte ta propre clé IA compatible, garde le contrôle de l’utilisation et utilise Kibora sans payer pour une IA intégrée. ## Rends le suivi alimentaire moins administratif. Commence par un repas. Kibora peut gérer les journées bien organisées, les journées chaotiques et le bol de pâtes étonnamment énorme.