# Calories brûlées

URL: https://kibora.app/fr/calories-brulees/
Language: fr
Page type: activity calorie directory
Last Updated: 2026-10-06
Description: Parcours les calories brûlées pour les activités courantes, compare les estimations selon le poids et l’intensité, et calcule ta propre dépense calorique.
Structured data: Organization, WebSite, SoftwareApplication, WebPage, Article, BreadcrumbList

Parcours les estimations de calories brûlées par activité, puis ouvre une activité pour comparer les poids et calculer ton propre résultat.

## 10 000 pas

368–510 calories pour 10 000 pas à 70 kg

[10 000 pas](https://kibora.app/fr/calories-brulees/10000-pas/)

## Course à pied

342 calories par 30 min à 70 kg

[Course à pied](https://kibora.app/fr/calories-brulees/course-a-pied/)

## Debout

48 calories par 30 min debout sans bouger à 70 kg

[Debout](https://kibora.app/fr/calories-brulees/debout/)

## Marche

140 calories par 30 min à 70 kg

[Marche](https://kibora.app/fr/calories-brulees/marche/)

## Marche d’un mile

environ 90–96 calories par mile à 70 kg

[Marche d’un mile](https://kibora.app/fr/calories-brulees/marche-d-un-mile/)

## Marche en pente

257 calories par 30 min à 70 kg et 6–10 % de pente

[Marche en pente](https://kibora.app/fr/calories-brulees/marche-en-pente/)

## Natation

213 calories en 30 min à 70 kg pour des longueurs de nage libre lente

[Natation](https://kibora.app/fr/calories-brulees/natation/)

## Rameur

276 calories par 30 min à 70 kg et 100–149 W

[Rameur](https://kibora.app/fr/calories-brulees/rameur/)

## Randonnée

195 calories en 30 min à 70 kg pour une randonnée normale

[Randonnée](https://kibora.app/fr/calories-brulees/randonnee/)

## Relevés de buste

Environ 23 calories pour 100 répétitions modérées à 70 kg

[Relevés de buste](https://kibora.app/fr/calories-brulees/releves-de-buste/)

## Rucking

184–368 calories par 30 min à 70 kg

[Rucking](https://kibora.app/fr/calories-brulees/rucking/)

## Tapis de course

140 calories par 30 min à 70 kg

[Tapis de course](https://kibora.app/fr/calories-brulees/tapis-de-course/)

## Tapis incliné

278 calories par 30 min à 70 kg pour une pente de 1–5%

[Tapis incliné](https://kibora.app/fr/calories-brulees/tapis-incline/)

## Vélo

250 calories par 30 min à 70 kg

[Vélo](https://kibora.app/fr/calories-brulees/velo/)

## Vélo d’appartement

221 calories par 30 min à 70 kg autour de 90–100 W

[Vélo d’appartement](https://kibora.app/fr/calories-brulees/velo-d-appartement/)

## Vélo elliptique

184 calories par 30 min à 70 kg, effort modéré

[Vélo elliptique](https://kibora.app/fr/calories-brulees/velo-elliptique/)