# Porabljene kalorije

URL: https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/
Language: sl
Page type: activity calorie directory
Last Updated: 2026-10-06
Description: Pobrskaj po porabljenih kalorijah za pogoste aktivnosti, primerjaj ocene glede na telesno težo in intenzivnost ter izračunaj svojo porabo kalorij.
Structured data: Organization, WebSite, SoftwareApplication, WebPage, Article, BreadcrumbList

Pobrskaj po ocenah porabe kalorij po aktivnosti, potem pa odpri katerokoli aktivnost, da primerjaš telesne teže in izračunaš svoj rezultat.

## 10000 korakov

368–510 kalorij na 10000 korakov pri 70 kg

[10000 korakov](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/10000-korakov/)

## Eliptik

184 kalorij na 30 min pri 70 kg, zmeren napor

[Eliptik](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/eliptik/)

## Hoja

140 kalorij na 30 min pri 70 kg

[Hoja](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/hoja/)

## Hoja ene milje

približno 90–96 kalorij na miljo pri 70 kg

[Hoja ene milje](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/hoja-ene-milje/)

## Hoja v klanec

257 kalorij na 30 min pri 70 kg in naklonu 6–10 %

[Hoja v klanec](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/hoja-v-klanec/)

## Kolesarjenje

250 kalorij na 30 min pri 70 kg

[Kolesarjenje](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/kolesarjenje/)

## Plavanje

213 kalorij na 30 min pri 70 kg za počasne dolžine v prostem slogu

[Plavanje](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/plavanje/)

## Pohodništvo

195 kalorij na 30 min pri 70 kg za običajno pohodništvo

[Pohodništvo](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/pohodnistvo/)

## Rucking

184–368 kalorij na 30 min pri 70 kg

[Rucking](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/rucking/)

## Sobno kolo

221 kalorij na 30 min pri 70 kg in približno 90–100 W

[Sobno kolo](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/sobno-kolo/)

## Stanje

48 kalorij v 30 min mirnega stanja pri 70 kg

[Stanje](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/stanje/)

## Tek

342 kalorij na 30 min pri 70 kg

[Tek](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/tek/)

## Tekalna steza

140 kalorij na 30 min pri 70 kg

[Tekalna steza](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/tekalna-steza/)

## Tekalna steza z naklonom

278 kalorij na 30 min pri 70 kg za 1–5% naklon

[Tekalna steza z naklonom](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/tekalna-steza-z-naklonom/)

## Trebušnjaki

Približno 23 kalorij na 100 zmernih ponovitev pri 70 kg

[Trebušnjaki](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/trebusnjaki/)

## Veslaška naprava

276 kalorij v 30 min pri 70 kg in 100–149 W

[Veslaška naprava](https://kibora.app/sl/porabljene-kalorije/veslaska-naprava/)