# Combien de calories dans un concombre ?

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Language: fr
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-09-08
Description: Un concombre entier contient environ 33 calories. Consulte les calories du concombre par portion et par poids, et calcule les calories de ta portion exacte.
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## Combien de calories dans un concombre ?

Un concombre entier pesant environ 301 g contient environ 33 calories.

Pour 100 g, le concombre cru contient environ 11 calories.

## Calories du concombre par portion

La taille des concombres peut beaucoup varier, donc le nombre de calories dépend surtout du poids du concombre que tu manges.

| Portion | Calories | Poids |
| --- | --- | --- |
| 1/2 concombre | 17 kcal | 151 g |
| 1 tasse en rondelles | 11 kcal | 104 g |
| 1 concombre entier | 33 kcal | 301 g |
| Pour 100 g | 11 kcal | 100 g |

## Calcule les calories de ton concombre

Tu ne sais pas quelle est la taille de ton concombre ? Pèse la quantité que tu manges et indique le poids ci-dessous.

Calculé à partir de valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g. Les concombres varient naturellement.

## Un concombre, c’est simple. Toute une journée, ça se complique.

Kibora t’aide à enregistrer tes repas rapidement par photo, voix, code-barres, texte ou favoris, puis replace les calories et la nutrition dans le contexte de toute ta journée.

## Combien de calories manger par jour ?

Savoir combien de calories contient un concombre, c’est utile. Savoir comment ça s’intègre dans ta journée l’est encore plus.

## Données nutritionnelles et méthodologie

Les valeurs nutritionnelles sont basées sur la base de données danoise Frida Food Data. Les poids des portions courantes de concombre sont basés sur les données nutritionnelles de référence de l’USDA.

Les concombres varient naturellement en taille, en variété et en composition. Les valeurs nutritionnelles doivent donc être considérées comme des estimations pratiques plutôt que comme des mesures exactes.

### Sources

[Frida Food Data : concombre, cru](https://frida.fooddata.dk/food/388?lang=en)

[USDA SNAP-Ed : concombres](https://snaped.fns.usda.gov/resources/nutrition-education-materials/seasonal-produce-guide/cucumbers)

## Questions fréquentes sur les calories du concombre

### Combien de calories dans un concombre entier ?

Un concombre entier pesant environ 301 g contient environ 33 calories.

### Combien de calories dans 100 g de concombre ?

Le concombre cru contient environ 11 calories pour 100 g.

### Combien de calories dans un demi-concombre ?

La moitié d’un concombre de 301 g pèse environ 151 g et contient environ 17 calories.

### Combien de calories dans une tasse de concombre en rondelles ?

Une tasse de concombre en rondelles pesant environ 104 g contient environ 11 calories.

### Faut-il peser le concombre avec la peau ?

Ces valeurs concernent le concombre cru tel qu’il est généralement consommé. Si tu retires la peau, pèse la portion que tu manges vraiment pour obtenir l’estimation la plus pratique.