# Koliko kalorij ima jajce?

URL: https://kibora.app/sl/calories-in/egg/
Language: sl
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-08-10
Description: Veliko jajce ima približno 72 kalorij. Poglej kalorije v jajcu glede na velikost, za dve jajci, kuhana jajca in 100 g, ter izračunaj hranilne vrednosti za svojo porcijo.
Structured data: Organization, WebSite, SoftwareApplication, WebPage, Article, FAQPage, BreadcrumbList

## Koliko kalorij ima jajce?

Eno veliko celo jajce brez lupine tehta okoli 50 g in ima približno 72 kalorij.

Na 100 g ima surovo celo jajce približno 143 kalorij.

## Kalorije v jajcu glede na velikost

Velikosti jajc se nanašajo na užitno celo jajce brez lupine, zato kalorije naraščajo s težo jajca.

| Porcija | Kalorije | Teža |
| --- | --- | --- |
| Majhno jajce | 54 kcal | 38 g |
| Srednje jajce | 63 kcal | 44 g |
| Veliko jajce | 72 kcal | 50 g |
| Zelo veliko jajce | 80 kcal | 56 g |
| Jumbo jajce | 90 kcal | 63 g |
| Na 100 g | 143 kcal | 100 g |

## Izračunaj kalorije za svoje jajce

Jajce stehtaj brez lupine, potem spodaj vnesi užitno težo. Če imaš več jajc, vnesi njihovo skupno težo.

Izračunano iz povprečnih hranilnih vrednosti surovega celega jajca na 100 g. Velikost jajca in način priprave lahko spremenita rezultat.

## Eno jajce je simpl. Cel dan pa hitro postane težji.

Kibora ti pomaga hitro beležit obroke s fotko, glasom, črtno kodo, tekstom ali priljubljenimi obroki, potem pa kalorije in hranilne vrednosti postavi v kontekst tvojega celega dneva.

## Koliko kalorij naj poješ na dan?

Fajn je vedet, da ima veliko jajce približno 72 kalorij. Še bolj uporabno pa je vedet, kako to paše v tvoj dan.

## Podatki o hranilnih vrednostih in metodologija

Hranilne vrednosti surovega celega jajca in običajne teže velikosti jajc temeljijo na USDA FoodData Central. Odgovor za trdo kuhano jajce uporablja ločen USDA zapis za trdo kuhano celo jajce.

Jajca se naravno razlikujejo po velikosti in sestavi, kuhanje pa lahko spremeni vsebnost vode ali doda maščobo, zato hranilne vrednosti vzemi kot praktične ocene, ne kot čisto točne meritve.

### Viri

[USDA FoodData Central: jajce, celo, surovo, sveže](https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171287/nutrients)

[USDA FoodData Central: jajce, celo, kuhano, trdo kuhano](https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173424/nutrients)

## Pogosta vprašanja o kalorijah v jajcu

### Koliko kalorij ima eno veliko jajce?

Eno veliko celo jajce brez lupine tehta okoli 50 g in ima približno 72 kalorij.

### Koliko kalorij imata dve jajci?

Dve veliki celi jajci imata skupaj približno 143 kalorij. Manjša ali večja jajca bodo rezultat spremenila.

### Koliko kalorij ima 100 g jajca?

Surovo celo jajce ima približno 143 kalorij na 100 g.

### Koliko kalorij ima trdo kuhano jajce?

Eno veliko trdo kuhano jajce, težko okoli 50 g, ima približno 78 kalorij.

### Naj jajce tehtam z lupino ali brez?

Za beleženje prehrane stehtaj samo užitni del jajca brez lupine. Teže porcij na tej strani ne vključujejo lupine.