# Koliko kalorij ima mleto goveje meso?

URL: https://kibora.app/sl/calories-in/ground-beef/
Language: sl
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-08-20
Description: Mleto goveje meso z okrog 8–12 % maščobe ima približno 173 kalorij na 100 g surovega mesa. Poglej pogoste porcije, zakaj je delež maščobe pomemben, in izračunaj svojo porcijo.
Structured data: Organization, WebSite, SoftwareApplication, WebPage, Article, FAQPage, BreadcrumbList

## Koliko kalorij ima mleto goveje meso?

150 g porcija surovega mletega govejega mesa z okrog 8–12 % maščobe vsebuje približno 260 kalorij.

Na 100 g ima to mleto goveje meso približno 173 kalorij.

## Kalorije v mletem govejem mesu po porciji

Te vrednosti uporabljajo surovo mleto goveje meso z okrog 8–12 % maščobe. Delež maščobe in teža po kuhanju lahko spremenita kalorije.

| Porcija | Kalorije | Teža / volumen |
| --- | --- | --- |
| 100 g surovega | 173 kcal | 100 g |
| 150 g surovega | 260 kcal | 150 g |
| 200 g surovega | 346 kcal | 200 g |
| 250 g surovega | 433 kcal | 250 g |

## Izračunaj kalorije za svoje mleto goveje meso

Vnesi težo surovega mletega govejega mesa v razponu 8–12 % maščobe. Če je na embalaži naveden drug delež maščobe, raje uporabi podatke z etikete.

Izračunano iz surovega mletega govejega mesa z okrog 8–12 % maščobe. Delež maščobe v izdelku lahko spremeni rezultat.

## Ena porcija govedine je simpl. Cel dan je težji.

Kibora ti pomaga hitro beležiti obroke s fotko, glasom, črtno kodo, tekstom ali priljubljenimi jedmi, potem pa kalorije in hranila postavi v kontekst celega dneva.

## Koliko kalorij naj poješ na dan?

Vedeti, koliko kalorij ima ena porcija, je uporabno. Še bolj uporabno je vedeti, kako se to ujame s tvojim dnevom.

## Prehranski podatki in metodologija

Prehranske vrednosti uporabljajo zapis Danish Frida Food Data za surovo mleto goveje meso z 8–12 % maščobe. Navaja približno 173 kcal, 20.0 g beljakovin in 10.3 g maščobe na 100 g.

Mleto goveje meso nima ene fiksne sestave. Delež maščobe in to, ali meso tehtaš surovo ali kuhano, lahko precej spremenita kalorije na 100 g.

### Viri

[Frida Food Data: govedina, mleto meso, 8–12 % maščobe, surovo](https://fcdb.fooddata.dk/food/1739?lang=en)

## Pogosta vprašanja o kalorijah v mletem govejem mesu

### Koliko kalorij ima 100 g mletega govejega mesa?

Približno 173 kalorij za surovo mleto goveje meso z okrog 8–12 % maščobe.

### Koliko kalorij ima 200 g mletega govejega mesa?

Približno 346 kalorij, če uporabimo isto referenco z 8–12 % maščobe.

### Zakaj se kalorije pri mletem govejem mesu tako razlikujejo?

Glavni razlog je delež maščobe. Bolj mastno mleto meso ima več kalorij na 100 g.

### Naj mleto goveje meso tehtam surovo ali kuhano?

Uporabi isto stanje kot pri svoji prehranski referenci. Ta stran uporablja surovo težo.

### Je mleto goveje meso 90/10 podobno tej referenci?

Ja. Mleto meso v stilu 90/10 je blizu razponu 8–12 % maščobe, čeprav se lahko posamezni izdelki razlikujejo.