# Combien de calories contient le lait d’avoine ?

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Language: fr
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-10-06
Description: Le lait d’avoine non sucré contient environ 48 calories pour 100 g et près de 115 calories par tasse. Voir les portions et pourquoi les marques varient.
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## Combien de calories contient le lait d’avoine ?

Le lait d’avoine nature non sucré contient environ 48 calories pour 100 g.

Une tasse de 240 g contient environ 115 calories. Les versions sucrées et barista peuvent être plus caloriques.

## Calories du lait d’avoine par portion

Ces valeurs utilisent du lait d’avoine nature non sucré réfrigéré. Les produits de certaines marques peuvent varier fortement.

| Portion | Calories | Poids |
| --- | --- | --- |
| 100 g | 48 kcal | 100 g |
| 1/2 tasse | 58 kcal | 120 g |
| 1 tasse | 115 kcal | 240 g |
| 300 g | 144 kcal | 300 g |

## Calcule les calories de ton lait d’avoine

Indique la quantité de lait d’avoine non sucré que tu bois. Pour les produits de marque, l’étiquette de l’emballage est plus précise.

Calculé à partir d’environ 48 calories pour 100 g.

## Suivez le repas entier, pas seulement un ingrédient.

Ajoutez vos repas avec une photo ou une description, vérifiez l’estimation et retrouvez vos totaux quotidiens.

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## Combien de calories manger par jour ?

Connaître les calories d’un verre, c’est utile. Savoir comment ça s’intègre à toute ta journée, c’est encore plus utile.

## Données nutritionnelles et méthode

La référence utilise les données USDA Foundation Food pour le lait d’avoine nature non sucré réfrigéré : environ 0,8 g de protéines, 2,7 g de lipides et 5,1 g de glucides pour 100 g.

Ces macronutriments correspondent à environ 48 kcal pour 100 g avec les facteurs énergétiques standards.

### Sources

[USDA FoodData Central](https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2257046/nutrients)

## Questions fréquentes sur les calories du lait d’avoine

### Combien de calories contient le lait d’avoine ?

Le lait d’avoine nature non sucré réfrigéré contient environ 48 calories pour 100 g, soit environ 115 calories pour une tasse de 240 g.

### Combien de calories contient une tasse de lait d’avoine ?

Une tasse de 240 g de la référence nature non sucrée utilisée ici contient environ 115 calories.

### Pourquoi les calories du lait d’avoine varient selon les marques ?

Les marques utilisent des quantités différentes d’avoine, d’huile, de sucre et de stabilisants. Les versions barista contiennent souvent plus de matières grasses.

### Le lait d’avoine contient-il beaucoup de protéines ?

En général, non. La référence USDA non sucrée contient environ 0,8 g de protéines pour 100 g.