# ¿Cuántas calorías tiene el aceite de oliva?

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Language: es
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-10-06
Description: Una cucharada de aceite de oliva tiene unas 122 calorías con una porción de 13,5 g. Consulta las calorías por cucharadita, cucharada y 100 g, y calcula tu porción.
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## ¿Cuántas calorías tiene el aceite de oliva?

Una cucharada de aceite de oliva, unos 13,5 g, contiene aproximadamente 122 calorías.

Por 100 g, el aceite de oliva contiene aproximadamente 900 calorías.

## Calorías del aceite de oliva por porción

El aceite de oliva es denso en calorías porque es casi todo grasa. La cantidad que se vierte puede variar, así que pesarlo da el resultado más preciso.

| Porción | Calorías | Peso / volumen |
| --- | --- | --- |
| 1 cucharadita | 41 kcal | 4.5 g |
| 1 cucharada | 122 kcal | 13.5 g |
| 2 cucharadas | 243 kcal | 27 g |
| Por 100 g | 900 kcal | 100 g |

## Calcula las calorías de tu aceite de oliva

Para obtener el resultado más preciso, pesa el aceite que uses e introduce los gramos abajo.

Calculado a partir de la nutrición del aceite de oliva por 100 g. El tamaño de las cucharas y la cantidad vertida pueden variar.

## Registra la comida completa, no solo un ingrediente.

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## ¿Cuántas calorías deberías comer al día?

Saber las calorías de una porción es útil. Saber cómo encaja en tu día lo es aún más.

## Datos nutricionales y metodología

La base de datos danesa Frida Food Data indica que el aceite de oliva tiene aproximadamente 900 kcal y 100 g de grasa por 100 g.

Los cálculos de porciones usan aproximadamente 4,5 g para una cucharadita y 13,5 g para una cucharada. Las cantidades reales al servir pueden variar, así que pesar el aceite es el método más preciso.

### Fuentes

[Frida Food Data: aceite de oliva](https://fcdb.fooddata.dk/food/1467?lang=en)

## Preguntas frecuentes sobre las calorías del aceite de oliva

### ¿Cuántas calorías tiene una cucharada de aceite de oliva?

Unas 122 calorías por aproximadamente 13,5 g.

### ¿Cuántas calorías tiene una cucharadita de aceite de oliva?

Aproximadamente 41 calorías por unos 4,5 g.

### ¿Cuántas calorías tienen 100 g de aceite de oliva?

Aproximadamente 900 calorías.

### ¿Por qué el aceite de oliva tiene tantas calorías?

El aceite de oliva es básicamente grasa pura, y la grasa aporta unas 9 calorías por gramo.

### ¿El aceite de oliva virgen extra tiene menos calorías?

No en una cantidad significativa. Tanto el aceite de oliva virgen extra como el refinado son casi todo grasa.