# Koliko kalorij ima olivno olje?

URL: https://kibora.app/sl/calories-in/olive-oil/
Language: sl
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-08-20
Description: Ena jedilna žlica olivnega olja ima približno 122 kalorij pri porciji 13,5 g. Poglej kalorije na čajno žličko, jedilno žlico in 100 g ter izračunaj svojo porcijo.
Structured data: Organization, WebSite, SoftwareApplication, WebPage, Article, FAQPage, BreadcrumbList

## Koliko kalorij ima olivno olje?

Ena jedilna žlica olivnega olja, približno 13,5 g, vsebuje okoli 122 kalorij.

Na 100 g olivno olje vsebuje približno 900 kalorij.

## Kalorije v olivnem olju po porciji

Olivno olje ima veliko kalorij, ker je skoraj v celoti maščoba. Količina pri nalivanju se lahko razlikuje, zato je tehtanje najbolj natančno.

| Porcija | Kalorije | Teža / volumen |
| --- | --- | --- |
| 1 čajna žlička | 41 kcal | 4.5 g |
| 1 jedilna žlica | 122 kcal | 13.5 g |
| 2 jedilni žlici | 243 kcal | 27 g |
| Na 100 g | 900 kcal | 100 g |

## Izračunaj kalorije za svoje olivno olje

Za najbolj točen rezultat stehtaj olje, ki ga uporabiš, in spodaj vpiši grame.

Izračunano iz hranilnih vrednosti olivnega olja na 100 g. Velikosti žlic in nalite količine se lahko razlikujejo.

## Ena žlica je simpl. Cel dan je že malo težje.

Kibora ti pomaga hitro beležit obroke s fotko, glasom, črtno kodo, tekstom ali priljubljenimi jedmi, potem pa kalorije in hranila postavi v kontekst celega dneva.

## Koliko kalorij naj poješ na dan?

Fajn je vedet, koliko kalorij ima ena porcija. Še bolj uporabno pa je vedet, kako se to vklopi v tvoj dan.

## Podatki o hranilnih vrednostih in metodologija

Danska baza Frida Food Data navaja olivno olje s približno 900 kcal in 100 g maščobe na 100 g.

Izračuni porcij uporabljajo približno 4,5 g za čajno žličko in 13,5 g za jedilno žlico. Dejanske nalite količine se razlikujejo, zato je tehtanje olja najbolj natančna metoda.

### Viri

[Frida Food Data: olivno olje](https://fcdb.fooddata.dk/food/1467?lang=en)

## Pogosta vprašanja o kalorijah v olivnem olju

### Koliko kalorij je v eni jedilni žlici olivnega olja?

Približno 122 kalorij za okoli 13,5 g.

### Koliko kalorij je v eni čajni žlički olivnega olja?

Približno 41 kalorij za okoli 4,5 g.

### Koliko kalorij je v 100 g olivnega olja?

Približno 900 kalorij.

### Zakaj ima olivno olje toliko kalorij?

Olivno olje je v bistvu čista maščoba, maščoba pa ima približno 9 kalorij na gram.

### Ima ekstra deviško olivno olje manj kalorij?

Ne v opazni meri. Ekstra deviško in rafinirano olivno olje sta skoraj v celoti maščoba.