# ¿Cuántas calorías tiene un melocotón?

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Language: es
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-09-08
Description: Un melocotón mediano tiene unas 59 calorías. Consulta las calorías del melocotón pequeño, mediano y grande, por 100 g, y calcula las de tu porción.
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## ¿Cuántas calorías tiene un melocotón?

Un melocotón mediano con unos 150 g de parte comestible contiene aproximadamente 59 calorías.

Por cada 100 g, el melocotón crudo contiene aproximadamente 39 calorías.

## Calorías en melocotones por tamaño

El tamaño del melocotón varía, así que pesar la parte comestible da la estimación más precisa. Health Canada indica unos 130 g para un melocotón pequeño, 150 g para uno mediano y 175 g para uno grande.

| Porción | Calorías | Peso |
| --- | --- | --- |
| 1 melocotón pequeño | 51 kcal | 130 g |
| 1 melocotón mediano | 59 kcal | 150 g |
| 1 melocotón grande | 68 kcal | 175 g |
| Por 100 g | 39 kcal | 100 g |

## Calcula las calorías de tu melocotón

Pesa la pulpa de melocotón que vas a comer, sin el hueso, e introduce el peso abajo.

Calculado a partir de aproximadamente 39 calorías por 100 g de melocotón crudo. La variedad, la madurez y el tamaño de la fruta pueden cambiar ligeramente el resultado.

## Un melocotón es fácil. Un día entero se complica más.

Kibora te ayuda a registrar comidas rápidamente por foto, voz, código de barras, texto o favoritos, y luego sitúa las calorías y la nutrición en el contexto de todo tu día.

## ¿Cuántas calorías deberías comer al día?

Saber que un melocotón mediano tiene unas 59 calorías es útil. Saber cómo encaja en tu día lo es aún más.

## Datos nutricionales y metodología

La referencia de calorías y macronutrientes usa valores estándar de composición del melocotón crudo de USDA FoodData Central: aproximadamente 39 kcal por 100 g.

Los pesos de porción usan la entrada de Health Canada’s Canadian Nutrient File para melocotón crudo: unos 130 g de parte comestible para un melocotón pequeño, 150 g para uno mediano y 175 g para uno grande.

Los melocotones reales varían según el cultivar, la madurez y el contenido de agua, así que las calorías de la fruta entera deben tratarse como estimaciones.

### Fuentes

[USDA FoodData Central](https://fdc.nal.usda.gov/)

[Health Canada: melocotón crudo — tamaños de porción](https://food-nutrition.canada.ca/cnf-fce/serving-portion?id=1728)

## Preguntas frecuentes sobre las calorías del melocotón

### ¿Cuántas calorías tiene un melocotón?

Un melocotón mediano con unos 150 g de parte comestible contiene aproximadamente 59 calorías.

### ¿Cuántas calorías tienen 100 g de melocotón?

El melocotón crudo contiene aproximadamente 39 calorías por cada 100 g.

### ¿Cuántas calorías tiene un melocotón pequeño?

Un melocotón pequeño con unos 130 g de parte comestible contiene aproximadamente 51 calorías.

### ¿Cuántas calorías tiene un melocotón grande?

Un melocotón grande con unos 175 g de parte comestible contiene aproximadamente 68 calorías.

### ¿Debo pesar el melocotón con el hueso?

No. Para registrar su valor nutricional, usa solo la parte comestible. Los pesos de porción y los cálculos de calorías de esta página excluyen el hueso y otras partes no comestibles.