# Koliko kalorij ima breskev?

URL: https://kibora.app/sl/calories-in/peach/
Language: sl
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-08-19
Description: Srednje velika breskev ima približno 59 kalorij. Poglej kalorije za majhno, srednjo in veliko breskev, na 100 g, ter izračunaj kalorije za svojo porcijo.
Structured data: Organization, WebSite, SoftwareApplication, WebPage, Article, FAQPage, BreadcrumbList

## Koliko kalorij ima breskev?

Srednje velika breskev s približno 150 g užitnega sadeža ima približno 59 kalorij.

Na 100 g ima surova breskev približno 39 kalorij.

## Kalorije v breskvah po velikosti

Velikost breskev se razlikuje, zato najbolj natančno oceno dobiš, če stehtaš užitni del sadeža. Health Canada navaja približno 130 g za majhno breskev, 150 g za srednjo in 175 g za veliko breskev.

| Porcija | Kalorije | Teža |
| --- | --- | --- |
| 1 majhna breskev | 51 kcal | 130 g |
| 1 srednje velika breskev | 59 kcal | 150 g |
| 1 velika breskev | 68 kcal | 175 g |
| Na 100 g | 39 kcal | 100 g |

## Izračunaj kalorije za svojo breskev

Stehtaj užitno meso breskve, ki ga nameravaš pojesti, brez koščice, potem spodaj vnesi težo.

Izračunano iz približno 39 kalorij na 100 g surove breskve. Sorta, zrelost in velikost sadeža lahko rezultat malo spremenijo.

## Ena breskev je simpl. Cel dan je že malo težji.

Kibora ti pomaga hitro beležit obroke s fotko, glasom, črtno kodo, tekstom ali priljubljenimi živili, potem pa kalorije in hranila postavi v kontekst celega dneva.

## Koliko kalorij naj poješ na dan?

Fino je vedet, da ima srednja breskev približno 59 kalorij. Še bolj uporabno pa je vedet, kako to paše v tvoj dan.

## Podatki o hranilih in metodologija

Referenca za kalorije in makrohranila uporablja standardne vrednosti sestave surove breskve iz USDA FoodData Central: približno 39 kcal na 100 g.

Teže porcij uporabljajo vnos Health Canada Canadian Nutrient File za surovo breskev: približno 130 g užitnega dela za majhno breskev, 150 g za srednjo breskev in 175 g za veliko breskev.

Dejanske breskve se razlikujejo glede na sorto, zrelost in vsebnost vode, zato je kalorije za cel sadež najbolje jemati kot oceno.

### Viri

[USDA FoodData Central](https://fdc.nal.usda.gov/)

[Health Canada: Breskev, surova — velikosti porcij](https://food-nutrition.canada.ca/cnf-fce/serving-portion?id=1728)

## Pogosta vprašanja o kalorijah v breskvi

### Koliko kalorij ima ena breskev?

Srednje velika breskev s približno 150 g užitnega sadeža ima približno 59 kalorij.

### Koliko kalorij ima 100 g breskve?

Surova breskev ima približno 39 kalorij na 100 g.

### Koliko kalorij ima majhna breskev?

Majhna breskev s približno 130 g užitnega sadeža ima približno 51 kalorij.

### Koliko kalorij ima velika breskev?

Velika breskev s približno 175 g užitnega sadeža ima približno 68 kalorij.

### Naj breskev stehtam s koščico?

Ne. Za beleženje prehrane uporabi užitni del sadeža. Teže porcij in izračuni kalorij na tej strani ne vključujejo koščice in drugih neužitnih delov.