# ¿Cuántas calorías tienen las gambas?

URL: https://kibora.app/es/calorias-en/gambas/
Language: es
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-10-06
Description: Las gambas cocidas tienen unas 99 calorías por cada 100 g. Consulta las calorías de las gambas en porciones de 3 oz, 100 g, 150 g y 200 g, y calcula tu ración.
Structured data: Organization, WebSite, SoftwareApplication, WebPage, Article, FAQPage, BreadcrumbList

## ¿Cuántas calorías tienen las gambas?

Una ración de 100 g de gambas cocidas contiene aproximadamente 99 calorías.

Las gambas son muy magras: la misma ración de 100 g aporta unos 24 g de proteína y muy poca grasa.

## Calorías de las gambas cocidas por peso

Estos valores usan gambas cocidas sin rebozado, mantequilla ni salsa añadida. La preparación puede cambiar mucho las calorías.

| Ración | Calorías | Referencia |
| --- | --- | --- |
| 3 oz cocidas | 84 kcal | 85 g |
| 100 g cocidos | 99 kcal | 100 g |
| 150 g cocidos | 149 kcal | 150 g |
| 200 g cocidos | 198 kcal | 200 g |

## Calcula las calorías de tus gambas

Pesa las gambas cocidas que vas a comer e introduce el peso. Usa otra referencia para gambas rebozadas, fritas o con salsa.

Calculado a partir de aproximadamente 99 calorías por cada 100 g de gambas cocidas sin más.

## Registra la comida completa, no solo un ingrediente.

Añade comidas con una foto o descripción, revisa la estimación y reúne tus totales diarios.

[Probar el registro de comidas](https://my.kibora.app?lang=es)

No necesitas tarjeta.

## ¿Cuántas calorías deberías comer al día?

Saber que las gambas cocidas sin más tienen unas 99 calorías por cada 100 g es útil. Saber cómo encajan en tu día lo es aún más.

## Datos nutricionales y metodología

Los valores nutricionales usan la referencia de gambas cocidas de USDA FoodData Central, con aproximadamente 99 kcal, 23,98 g de proteína, 0,28 g de grasa y 0,2 g de hidratos de carbono por cada 100 g.

Esta página está pensada específicamente para gambas cocidas sin más. El rebozado, la fritura, la mantequilla y las salsas pueden aumentar bastante las calorías.

### Fuentes

[USDA FoodData Central](https://fdc.nal.usda.gov/)

[Registro de gambas cocidas derivado del USDA](https://whatyoueat.io/foods/175180)

## Preguntas frecuentes sobre las calorías de las gambas

### ¿Cuántas calorías tienen 100 g de gambas?

Las gambas cocidas sin más contienen aproximadamente 99 calorías por cada 100 g.

### ¿Cuántas calorías tienen 3 oz de gambas?

Unas 84 calorías en una ración cocida de 85 g.

### ¿Cuántas calorías tienen 150 g de gambas?

Aproximadamente 149 calorías.

### ¿Las gambas son bajas en calorías?

Sí. Las gambas cocidas sin más son relativamente bajas en calorías y ricas en proteína.

### ¿Las gambas fritas tienen las mismas calorías?

No. El rebozado y la fritura añaden hidratos de carbono y grasa; los datos del USDA para gambas rebozadas y fritas son bastante más altos que los de las gambas cocidas sin más.