# ¿Cuántas calorías tienen las fresas?

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Language: es
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-09-07
Description: Una taza de fresas en rodajas tiene unas 59 calorías. Consulta las calorías de las fresas por ración y peso, y calcula las de tu porción exacta.
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## ¿Cuántas calorías tienen las fresas?

Una taza de fresas en rodajas tiene unas 59 calorías y pesa alrededor de 168 g.

Por 100 g, las fresas crudas contienen aproximadamente 35 calorías.

## Calorías de las fresas por ración

Las fresas varían de tamaño, así que pesarlas es la forma más fácil de obtener una estimación de calorías más precisa.

| Ración | Calorías | Peso |
| --- | --- | --- |
| 1 fresa mediana | 4 kcal | 12 g |
| 5 fresas medianas | 21 kcal | 60 g |
| 1 taza en rodajas | 59 kcal | 168 g |
| Por 100 g | 35 kcal | 100 g |

## Calcula las calorías de tus fresas

¿No sabes cuánta cantidad tienes? Quita las hojas verdes, pesa las fresas e introduce el peso abajo.

Calculado a partir de valores nutricionales medios por 100 g. Cada fresa puede variar de forma natural.

## Controlar unas pocas fresas es fácil. Un día entero se complica.

Kibora te ayuda a registrar comidas rápidamente con foto, voz, código de barras, texto o favoritos, y luego pone las calorías y la nutrición en el contexto de todo tu día.

## ¿Cuántas calorías deberías comer al día?

Saber cuántas calorías tienen las fresas es útil. Saber cómo encajan en tu propio día lo es aún más.

## Datos nutricionales y metodología

Los valores nutricionales se basan en la base de datos danesa Frida Food Data. Los pesos habituales de las raciones de fresas se basan en datos de referencia nutricional del USDA.

Las fresas difieren naturalmente en tamaño, variedad y composición, así que los valores nutricionales deben tratarse como estimaciones prácticas, no como medidas exactas.

### Fuentes

[Frida Food Data: fresa cruda](https://frida.fooddata.dk/food/1?lang=en)

[USDA SNAP-Ed: fresas](https://snaped.fns.usda.gov/seasonal-produce-guide/strawberries)

## Preguntas frecuentes sobre las calorías de las fresas

### ¿Cuántas calorías tiene una fresa?

Una fresa mediana de unos 12 g contiene unas 4 calorías.

### ¿Cuántas calorías tienen 100 g de fresas?

Las fresas crudas contienen aproximadamente 35 calorías por 100 g.

### ¿Cuántas calorías tiene una taza de fresas?

Una taza de fresas en rodajas de unos 168 g contiene unas 59 calorías.

### ¿Cuántas calorías tienen 5 fresas?

Cinco fresas medianas que pesan unos 60 g contienen aproximadamente 21 calorías.

### ¿Debo pesar las fresas con las hojas verdes?

Para hacer seguimiento nutricional, pesa la parte comestible de las fresas después de quitar las hojas verdes.