# Combien de calories dans les fraises ?

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Language: fr
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-09-07
Description: Une tasse de fraises en tranches contient environ 59 calories. Découvre les calories des fraises par portion et par poids, et calcule les calories de ta portion exacte.
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## Combien de calories dans les fraises ?

Une tasse de fraises en tranches contient environ 59 calories et pèse autour de 168 g.

Pour 100 g, les fraises crues contiennent environ 35 calories.

## Calories des fraises par portion

La taille des fraises varie, donc les peser reste le moyen le plus simple d’obtenir une estimation plus précise des calories.

| Portion | Calories | Poids |
| --- | --- | --- |
| 1 fraise moyenne | 4 kcal | 12 g |
| 5 fraises moyennes | 21 kcal | 60 g |
| 1 tasse en tranches | 59 kcal | 168 g |
| Pour 100 g | 35 kcal | 100 g |

## Calcule les calories de tes fraises

Tu ne sais pas quelle quantité tu as ? Retire les feuilles vertes, pèse les fraises, puis saisis le poids ci-dessous.

Calculé à partir de valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g. Les fraises varient naturellement d’une pièce à l’autre.

## Quelques fraises, c’est facile. Toute une journée, c’est plus compliqué.

Kibora t’aide à enregistrer tes repas rapidement par photo, voix, code-barres, texte ou favoris, puis replace les calories et la nutrition dans le contexte de toute ta journée.

## Combien de calories devrais-tu consommer par jour ?

Savoir combien de calories il y a dans les fraises, c’est utile. Savoir comment ça s’intègre à ta journée, c’est encore plus utile.

## Données nutritionnelles et méthodologie

Les valeurs nutritionnelles sont basées sur la base de données danoise Frida Food Data. Les poids courants des portions de fraises sont basés sur les données nutritionnelles de référence de l’USDA.

Les fraises varient naturellement selon la taille, la variété et la composition. Les valeurs nutritionnelles doivent donc être considérées comme des estimations pratiques plutôt que comme des mesures exactes.

### Sources

[Frida Food Data : fraise, crue](https://frida.fooddata.dk/food/1?lang=en)

[USDA SNAP-Ed : fraises](https://snaped.fns.usda.gov/seasonal-produce-guide/strawberries)

## Questions fréquentes sur les calories des fraises

### Combien de calories contient une fraise ?

Une fraise moyenne pesant environ 12 g contient à peu près 4 calories.

### Combien de calories contiennent 100 g de fraises ?

Les fraises crues contiennent environ 35 calories pour 100 g.

### Combien de calories contient une tasse de fraises ?

Une tasse de fraises en tranches pesant environ 168 g contient à peu près 59 calories.

### Combien de calories contiennent 5 fraises ?

Cinq fraises moyennes pesant environ 60 g contiennent à peu près 21 calories.

### Faut-il peser les fraises avec les feuilles vertes ?

Pour suivre ta nutrition, pèse la partie comestible des fraises après avoir retiré les feuilles vertes.