# Wie viele Kalorien hat Wassermelone?

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Language: de
Page type: food calorie reference
Last Updated: 2026-09-07
Description: Eine Tasse gewürfelte Wassermelone hat etwa 47 Kalorien. Sieh dir die Kalorien nach Portion und Gewicht an und berechne die Nährwerte für deine genaue Portion.
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## Wie viele Kalorien hat Wassermelone?

Eine Tasse gewürfelte Wassermelone wiegt etwa 152 g und enthält rund 47 Kalorien.

Pro 100 g enthält rohe Wassermelone ungefähr 31 Kalorien.

## Kalorien in Wassermelone nach Portion

Wassermelonenportionen variieren je nachdem, wie die Frucht geschnitten ist. Die Kalorien hängen daher vor allem vom essbaren Gewicht ab.

| Portion | Kalorien | Gewicht |
| --- | --- | --- |
| 1/2 Tasse, gewürfelt | 24 kcal | 76 g |
| 1 Tasse, gewürfelt | 47 kcal | 152 g |
| 1 Tasse, Kugeln | 47 kcal | 152 g |
| 1 Spalte | 89 kcal | 286 g |
| Pro 100 g | 31 kcal | 100 g |

## Kalorien für deine Wassermelone berechnen

Wiege das rote Fruchtfleisch, das du essen möchtest, ohne Schale und gib das Gewicht unten ein.

Berechnet aus durchschnittlichen Nährwerten pro 100 g. Wassermelonen können von Natur aus variieren.

## Eine Portion Wassermelone ist einfach. Ein ganzer Tag wird schwieriger.

Kibora hilft dir, Mahlzeiten schnell per Foto, Stimme, Barcode, Text oder Favoriten zu loggen, und ordnet Kalorien und Nährwerte in deinen ganzen Tag ein.

## Wie viele Kalorien solltest du pro Tag essen?

Zu wissen, dass eine Tasse Wassermelone etwa 47 Kalorien hat, ist hilfreich. Noch hilfreicher ist zu wissen, wie das in deinen Tag passt.

## Nährwertdaten und Methodik

Die Nährwerte basieren auf der dänischen Frida Food Data Datenbank. Übliche Portionsgewichte für Wassermelone basieren auf USDA FoodData Central.

Wassermelonen unterscheiden sich von Natur aus in Sorte, Reife und Wassergehalt. Nährwerte sollten daher als praktische Schätzungen verstanden werden, nicht als exakte Messwerte.

### Quellen

[Frida Food Data: Wassermelone, roh](https://frida.fooddata.dk/food/36?lang=en)

[USDA FoodData Central: Wassermelone, roh](https://fdc.nal.usda.gov/food-details/167765/nutrients)

## Häufige Fragen zu Kalorien in Wassermelone

### Wie viele Kalorien hat eine halbe Tasse Wassermelone?

Eine halbe Tasse gewürfelte Wassermelone wiegt etwa 76 g und enthält ungefähr 24 Kalorien.

### Wie viele Kalorien haben 100 g Wassermelone?

Rohe Wassermelone enthält ungefähr 31 Kalorien pro 100 g.

### Wie viele Kalorien hat eine Tasse Wassermelone?

Eine Tasse gewürfelte Wassermelone wiegt etwa 152 g und enthält ungefähr 47 Kalorien.

### Wie viele Kalorien hat eine Spalte Wassermelone?

Eine Wassermelonenspalte mit etwa 286 g enthält ungefähr 89 Kalorien.

### Soll ich Wassermelone mit oder ohne Schale wiegen?

Fürs Nährwert-Tracking wiegst du nur das essbare rote Fruchtfleisch. Die Werte auf dieser Seite enthalten die Schale nicht.