# ¿Cuánta proteína tiene el pollo? URL: https://kibora.app/es/proteinas-en/pollo/ Language: es Page type: food protein reference Last Updated: 2026-10-06 Description: El pollo a la parrilla con carne y piel tiene unos 24,2 g de proteína por cada 100 g. Consulta la proteína por tamaño de ración y en qué se diferencia de la pechuga de pollo. Structured data: Organization, WebSite, SoftwareApplication, WebPage, Article, FAQPage, BreadcrumbList ## ¿Cuánta proteína tiene el pollo? Una ración de 150 g de pollo a la parrilla con carne y piel contiene aproximadamente 36,3 g de proteína. Por cada 100 g, el pollo a la parrilla con carne y piel contiene aproximadamente 24,2 g de proteína. ## Proteína del pollo por tamaño de ración Esta página usa pollo a la parrilla con carne y piel como referencia amplia para el pollo. La pechuga de pollo es más magra y tiene su propia página, así que ambas responden a necesidades distintas. | Ración | Proteína | Calorías | | --- | --- | --- | | 100 g de pollo a la parrilla | 24,2 g | 194 kcal | | 150 g de pollo a la parrilla | 36,3 g | 291 kcal | | 200 g de pollo a la parrilla | 48,4 g | 388 kcal | | 250 g de pollo a la parrilla | 60,5 g | 485 kcal | ## ¿El pollo es un alimento alto en proteína? Sí. El pollo es un alimento concentrado en proteína animal y aporta todos los aminoácidos esenciales. Una ración normal de 100–150 g puede aportar aproximadamente entre 24 y 36 g de proteína. La densidad exacta de proteína y calorías depende del corte, de si incluye piel y del método de cocinado. ### Muy alto en proteínas 50% de las calorías proceden de proteínas ## ¿Cuánto pollo aporta 20–30 g de proteína? Estas estimaciones usan pollo a la parrilla con carne y piel. La pechuga, el muslo y los cortes sin piel pueden variar. ### ~20 g de proteína unos 83 g de pollo a la parrilla ~161 kcal ### ~25 g de proteína unos 103 g de pollo a la parrilla ~200 kcal ### ~30 g de proteína unos 124 g de pollo a la parrilla ~241 kcal ## Mira cómo se suman tus comidas. Sigue tus proteínas a lo largo del día en vez de consultar cada alimento por separado. [Registrar mis proteínas](https://my.kibora.app?lang=es) No necesitas tarjeta. ## Datos nutricionales y metodología Los valores nutricionales usan el registro europeo de composición de alimentos de Frida para pollo a la parrilla, carne y piel. Indica 24,2 g de proteína, 194 kcal y 10,8 g de grasa por cada 100 g. Esta página genérica sobre el pollo es intencionadamente más amplia que la página existente sobre la pechuga de pollo. Debe responder a búsquedas sobre pollo entero o cortes en general, en lugar de duplicar contenido específico sobre la pechuga. ### Fuentes [Frida Food Data: pollo, carne y piel, a la parrilla](https://frida.fooddata.dk/food/1091?lang=en) ## Compara la proteína en alimentos similares ### Filete 20,6 g de proteína por 100 g de falda de vacuno cruda [Ver proteína por ración.](https://kibora.app/es/proteinas-en/filete/) ### Carne picada de vacuno 18,6 g de proteína por 100 g crudos [Ver proteína por porción.](https://kibora.app/es/proteinas-en/carne-picada-de-vacuno/) ### Alubias unos 8–9 g de proteína por cada 100 g de alubias rojas cocidas [Ver proteína por ración.](https://kibora.app/es/proteinas-en/alubias/) ## Preguntas frecuentes sobre la proteína del pollo ### ¿Cuánta proteína hay en 100 g de pollo? Unos 24,2 g en la referencia de pollo a la parrilla usada en esta página. ### ¿Cuánta proteína hay en 150 g de pollo? Aproximadamente 36,3 g. ### ¿El pollo tiene mucha proteína? Sí. Una ración típica puede aportar entre 25 y 40 g de proteína. ### ¿La pechuga de pollo tiene más proteína que el pollo en general? La pechuga de pollo suele ser más magra y a menudo tiene más proteína por caloría. Esta página usa pollo a la parrilla con carne y piel como referencia más amplia. ### ¿La piel del pollo cambia la cantidad de proteína? Sobre todo aumenta la grasa y las calorías. Por eso, el pollo con piel puede tener una proporción de proteína por caloría menor que la pechuga sin piel. ## ¿Cuánta proteína deberías comer al día? Saber que el pollo a la parrilla tiene unos 24,2 g de proteína por cada 100 g es útil. Saber cómo encaja eso en tus objetivos diarios de proteína y macros lo es aún más.