# Beljakovine v živilih

URL: https://kibora.app/sl/protein-in/
Language: sl
Page type: food protein directory
Last Updated: 2026-08-18
Description: Prebrskajte vsebnost beljakovin v pogostih živilih glede na porcijo in težo, primerjajte hranilne vrednosti ter izračunajte beljakovine za svojo količino.
Structured data: Organization, WebSite, SoftwareApplication, WebPage, Article, BreadcrumbList

Prebrskajte beljakovine glede na porcijo in težo, nato odprite živilo in izračunajte hranilne vrednosti za svojo količino.

## Banana

približno 1,3 g beljakovin na srednje veliko banano

[Banana](https://kibora.app/sl/protein-in/banana/)

## Gobe

2,3 g beljakovin na 100 g surovih

[Gobe](https://kibora.app/sl/protein-in/mushrooms/)

## Jajce

12,3 g beljakovin na 100 g

[Jajce](https://kibora.app/sl/protein-in/egg/)

## Kozice

14 g beljakovin na 100 g

[Kozice](https://kibora.app/sl/protein-in/shrimp/)

## Krompir

2.0 g beljakovin na 100 g surovega

[Krompir](https://kibora.app/sl/protein-in/potato/)

## Losos

20,4 g beljakovin na 100 g surovega gojenega atlantskega lososa

[Losos](https://kibora.app/sl/protein-in/salmon/)

## Ovsena kaša

približno 5,9 g beljakovin na skodelico kuhane

[Ovsena kaša](https://kibora.app/sl/protein-in/oatmeal/)

## Piščančje prsi

22 g beljakovin na 100 g

[Piščančje prsi](https://kibora.app/sl/protein-in/chicken-breast/)

## Riž

2,7 g beljakovin na 100 g kuhanega belega riža

[Riž](https://kibora.app/sl/protein-in/rice/)

## Sir

28.7 g beljakovin na 100 g čvrstega sira

[Sir](https://kibora.app/sl/protein-in/cheese/)