Une tasse de pastèque en dés pèse environ 152 g et contient près de 47 calories.
Pour 100 g, la pastèque crue contient environ 31 calories.
Les portions de pastèque varient selon la découpe du fruit. Les calories dépendent donc surtout du poids comestible.
| Portion | Calories | Poids |
|---|---|---|
| 1/2 tasse, en dés | 24 kcal | 76 g |
| 1 tasse, en dés | 47 kcal | 152 g |
| 1 tasse, en billes | 47 kcal | 152 g |
| 1 tranche | 89 kcal | 286 g |
| Pour 100 g | 31 kcal | 100 g |
Pèse la chair rouge que tu prévois de manger, sans l’écorce, puis saisis le poids ci-dessous.
Kibora t’aide à enregistrer tes repas rapidement par photo, voix, code-barres, texte ou favoris, puis remet les calories et la nutrition dans le contexte de toute ta journée.
Les valeurs nutritionnelles sont basées sur la base de données danoise Frida Food Data. Les poids des portions courantes de pastèque sont basés sur USDA FoodData Central.
Les pastèques varient naturellement selon la variété, la maturité et la teneur en eau. Les valeurs nutritionnelles doivent donc être considérées comme des estimations pratiques plutôt que comme des mesures exactes.
Une demi-tasse de pastèque en dés pèse environ 76 g et contient près de 24 calories.
La pastèque crue contient environ 31 calories pour 100 g.
Une tasse de pastèque en dés pèse environ 152 g et contient près de 47 calories.
Une tranche de pastèque pesant environ 286 g contient près de 89 calories.
Pour le suivi nutritionnel, pèse uniquement la chair rouge comestible. Les valeurs de cette page n’incluent pas l’écorce.
Savoir qu’une tasse de pastèque contient environ 47 calories, c’est utile. Savoir comment ça s’intègre dans ta journée, c’est encore plus utile.
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