FatSecret ou MyFitnessPal : quel compteur de calories gratuit choisir ?

• Ce que tu vas découvrir
• Quelle app permet de scanner les aliments emballés sans payer.
• Comment les repas enregistrés, les recettes et la copie du journal diffèrent d’une app à l’autre.
• Ce que comprend le suivi gratuit des macros et quand les réglages avancés deviennent payants.
• Comment vérifier les fiches alimentaires sans te fier uniquement à la taille de la base ou aux badges de vérification.
• Ce que les avis d’utilisateurs révèlent sur les difficultés de saisie au quotidien.

FatSecret est le meilleur point de départ si tu as besoin de scanner gratuitement les codes-barres. MyFitnessPal reste un journal gratuit efficace, surtout si tu y as déjà configuré des recettes, des repas enregistrés et des apps connectées. La question n’est pas tant de savoir quelle app offre le plus de fonctions, mais quels raccourcis du quotidien tu peux utiliser sans passer à une offre payante.

Cette distinction compte. Scanner l’étiquette d’un yaourt, reprendre le déjeuner d’hier et fixer un objectif précis de protéines sont trois choses différentes. Une app peut proposer l’une gratuitement et faire payer une autre.

Voici comment les deux se comparent si tu veux continuer ton suivi sans abonnement. Si tu envisages aussi d’autres options, notre guide des meilleures apps gratuites pour compter les calories les passe en revue.

Comparatif rapide des offres gratuites

Ces limites sont indiquées dans la présentation de l’app FatSecret, son comparatif Premium, ainsi que dans le guide de l’offre gratuite et la liste des fonctions Premium de MyFitnessPal. Les principales différences concernant la réutilisation des repas sont détaillées plus bas.

Il n’y a pas de gagnant sur toute la ligne. Le scan gratuit de FatSecret est un vrai avantage, mais tous ses raccourcis de saisie ne sont pas gratuits. De même, le fait que le scan soit payant chez MyFitnessPal ne rend pas son journal gratuit inutilisable.

Scan des codes-barres : l’avantage gratuit le plus net de FatSecret

Si tu manges souvent des produits étiquetés, le scan gratuit des codes-barres est une bonne raison de choisir FatSecret. Tu peux retrouver un produit en le scannant plutôt qu’en tapant sa marque et en triant des résultats similaires. FatSecret inclut explicitement cette fonction dans son app gratuite ; MyFitnessPal la réserve à Premium.

Cette différence compte surtout quand tu ajoutes des produits emballés que tu ne connais pas encore. Une fois ton petit-déjeuner habituel enregistré, tu auras peut-être rarement besoin de scanner à nouveau ses ingrédients. La limite sera donc plus gênante si tu varies souvent les produits du supermarché que si tu manges toujours à peu près les mêmes repas.

Le scan ne fait pas tout : il te reste à vérifier la quantité que tu as réellement mangée. Trouver le bon yaourt ne dit pas à l’app si tu en as mangé la moitié ou le pot entier. Vérifie la portion avant d’enregistrer, quelle que soit l’app utilisée.

Repas récurrents : enregistrer, copier et créer des catégories, ce n’est pas la même chose

C’est là qu’une formule générale comme « FatSecret offre plus gratuitement » peut induire en erreur. Les noms se ressemblent, mais ils désignent des outils différents.

Les repas et recettes enregistrés évitent de refaire les mêmes recherches

Le guide de saisie des aliments de FatSecret décrit les repas enregistrés pour les associations d’aliments que tu manges régulièrement, ainsi que les listes d’aliments consommés récemment ou le plus souvent. Son Cook Book permet de conserver tes propres recettes avec leurs ingrédients et leurs portions. C’est différent de la collection Premium de recettes approuvées par FatSecret, que tu peux ajouter directement au journal.

MyFitnessPal inclut explicitement tes propres repas et recettes dans son offre gratuite. Son guide des repas enregistrés précise une distinction utile : un repas enregistré ajoute ses aliments séparément au journal, tandis qu’une recette est ajoutée comme une portion d’un seul plat.

Par exemple, des œufs, du pain grillé et un café se prêtent bien à un repas enregistré : tu peux modifier la quantité de pain sans recréer tout ton petit-déjeuner. Pour une casserole de chili, une recette convient mieux : saisis les ingrédients, définis le nombre de portions, puis ajoute ta part au journal.

Copier le journal de la veille : des limites différentes

FatSecret présente Copy Food comme une fonction Premium. Elle permet de sélectionner des aliments déjà enregistrés et de les copier vers un autre repas ou une autre date.

MyFitnessPal distingue la copie classique d’un jour à l’autre de sa fonction Premium Multi-Day Logging. Ne confonds pas ce raccourci payant pour plusieurs jours avec une obligation de payer chaque fois que tu reprends le déjeuner de la veille.

Si copier ton journal de la veille est essentiel à ta routine, cet aspect peut compter davantage que l’avantage du scanner de FatSecret. Essaie précisément cette action avant de choisir une app.

« Custom Meals » désigne des rubriques supplémentaires dans le journal

La fonction Custom Meals de FatSecret ajoute des catégories de repas, comme une collation après le sport ou un café dans l’après-midi. C’est une fonction Premium, mais ce n’est pas la même chose qu’enregistrer un repas composé de plusieurs aliments.

Pour commencer, les rubriques habituelles — petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations — suffisent à la plupart des gens. Des rubriques supplémentaires peuvent être utiles si tu veux organiser ton journal selon un emploi du temps plus détaillé ; elles ne changent pas les valeurs nutritionnelles de ce que tu as enregistré.

Macros : voir les totaux gratuitement, ce n’est pas la même chose que régler des objectifs avancés

Les deux apps proposent un suivi gratuit des macros. Des réglages plus précis des objectifs peuvent toutefois nécessiter une offre payante.

Tu peux voir les quantités de protéines, de glucides et de lipides enregistrées sans payer pour une offre supérieure. Ça suffit pour répondre aux questions courantes sur tes apports et leur évolution au fil de la semaine.

L’offre gratuite de MyFitnessPal permet aussi de modifier les objectifs de macros en pourcentage, par paliers de 5 %. Les réglages payants vont plus loin, notamment avec des objectifs en grammes et des cibles différentes selon les jours. Si tu suis un objectif quotidien précis en grammes, ces réglages peuvent compter bien plus que pour quelqu’un qui commence simplement à observer ses apports.

La différence, c’est voir tes macros ou personnaliser chaque objectif. Ne passe pas à une offre payante juste parce qu’un graphique paraît plus détaillé. Demande-toi d’abord à quelle question ce réglage supplémentaire t’aiderait à répondre.

Si tu veux surtout suivre davantage de nutriments, plutôt que trouver le meilleur journal gratuit, notre comparatif MyFitnessPal vs Cronometer aborde cette autre question.

Bases alimentaires : vérifie la fiche que tu ajoutes à ton journal

FatSecret indique que des personnes vérifient manuellement sa base alimentaire. MyFitnessPal utilise des coches pour signaler les fiches examinées, tout en précisant qu’une fiche cochée peut contenir des erreurs et qu’une fiche sans coche n’est pas forcément fausse.

Aucune de ces descriptions ne permet de savoir quelle app trouvera la meilleure correspondance pour les produits de ton supermarché, les plats de ton restaurant ou tes repas maison. Une grande base offre parfois plus de choix, mais aussi plus de résultats presque identiques à trier.

Pour un produit emballé, compare la fiche à l’étiquette : le produit, l’unité de portion et les calories doivent correspondre. Pour les ingrédients, vérifie que la fiche décrit l’aliment tel que tu le mesures : du riz cru, par exemple, et non du riz cuit. Pour un plat maison, une recette créée avec tes ingrédients est plus transparente qu’un résultat générique sans explication.

Une fois la bonne fiche trouvée, réutilise-la. Le vrai avantage, c’est de te constituer une liste fiable de tes aliments habituels, pas de choisir à chaque fois le premier résultat affiché.

Avis des utilisateurs : les petits soucis de saisie peuvent compter plus que le nombre de fonctions

Quelques avis individuels récents donnent une idée plus concrète de l’expérience que de qualifier une app de « soignée » et l’autre de « basique ».

Sur la fiche Google Play de FatSecret, William Smith a mis à jour son avis de septembre 2026 pour indiquer qu’un problème de saisie des aliments avait été corrigé. Dans une réponse sur cette même fiche, l’équipe de développement a aussi pris acte de retours selon lesquels des changements récents avaient ralenti la saisie de plusieurs aliments. C’est important si tu enregistres chaque ingrédient de ton assiette séparément.

Sur la fiche Google Play de MyFitnessPal, Kaisle indiquait dans un avis d’avril 2026 préférer cette app aux autres, tout en signalant des difficultés liées à l’ordre des éléments dans le journal et à la navigation. Jackie Wirtjes, une autre personne ayant laissé un avis, a mis à jour une critique concernant l’enregistrement des recettes pour préciser que la fonction marchait à nouveau.

Ces exemples suggèrent des points à vérifier, mais ne prouvent pas qu’une app est systématiquement plus rapide que l’autre. Enregistre un dîner habituel, corrige une quantité, réutilise le repas le lendemain, puis rouvre le journal. L’app qui rend ces gestes simples pour toi mérite davantage d’être qualifiée de facile à utiliser que celle qui affiche seulement une belle liste de fonctions.

MyFitnessPal réserve aussi son expérience sans publicité à Premium. Si les interruptions sont ta principale raison de vouloir changer, regarde les alternatives à MyFitnessPal plus faciles à utiliser plutôt que de supposer qu’un autre journal classique résoudra automatiquement le problème.

Laquelle choisir ?

Choisis FatSecret si tu veux un journal gratuit et que tu scannes régulièrement des produits emballés. C’est son avantage le plus net dans ce comparatif.

Choisis MyFitnessPal si ses repas enregistrés, ses recettes, la copie classique du journal ou tes connexions avec d’autres apps correspondent déjà à ta routine. Le fait que son scanner soit payant ne suffit pas à justifier l’abandon d’une configuration qui te convient.

Si tu découvres ces apps gratuites, commence par tester tes propres petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Ajoute un produit emballé et un repas que tu manges souvent. Ces gestes ordinaires t’aideront davantage à choisir qu’une longue liste de fonctions dont tu ne te serviras peut-être jamais.

Si aucune de ces approches ne te convient

Si c’est la recherche dans une base alimentaire qui te décourage, Kibora permet d’enregistrer tes repas par photo, à la voix ou par texte, avec des résultats modifiables et des informations nutritionnelles en langage clair. C’est une autre option à envisager si tu veux une façon différente de suivre tes repas.

Tu peux essayer 10 analyses de repas gratuites ; l’accès continu à l’IA hébergée coûte ensuite 49,99 € en une seule fois. C’est donc une proposition différente d’un journal gratuit à utiliser dans la durée. Notre comparatif Kibora vs FatSecret détaille ces différences.

0. Sources principales
1. FatSecret : fonctions de l’app gratuite, fonctions Premium, options de saisie des aliments, Copy Food et Custom Meals.
2. Centre d’aide MyFitnessPal : fonctions de l’offre gratuite, fonctions Premium, repas enregistrés, copie d’un jour à l’autre et aliments signalés par une coche.
3. Google Play : avis individuels et réponses des équipes de développement pour FatSecret et MyFitnessPal.
4. Kibora : fonctions de saisie et d’analyse et analyses gratuites et tarif à vie.