Une banane moyenne contient environ 104 calories et pèse autour de 118 g sans la peau.
Pour 100 g, la banane crue contient environ 88 calories.
La taille des bananes peut beaucoup varier. Les calories d’une banane dépendent donc surtout de la quantité de fruit comestible qu’elle contient.
| Portion | Calories | Poids |
|---|---|---|
| Très petite | 71 kcal | 81 g |
| Petite | 89 kcal | 101 g |
| Moyenne | 104 kcal | 118 g |
| Grande | 120 kcal | 136 g |
| Très grande | 134 kcal | 152 g |
| Pour 100 g | 88 kcal | 100 g |
Tu ne sais pas quelle taille fait ta banane ? Pèse-la sans la peau et entre le poids ci-dessous.
Kibora t’aide à enregistrer tes repas rapidement par photo, voix, code-barres, texte ou favoris, puis replace les calories et la nutrition dans le contexte de ta journée entière.
Les valeurs nutritionnelles sont basées sur la base de données danoise Frida Food Data. Les poids courants des portions de banane sont basés sur USDA FoodData Central.
Les bananes diffèrent naturellement par leur poids, leur variété et leur composition. Les valeurs nutritionnelles doivent donc être considérées comme des estimations pratiques plutôt que comme des mesures exactes.
La moitié d’une banane moyenne contient environ 52 calories. La quantité exacte dépend de la taille de la banane.
La banane crue contient environ 88 calories pour 100 g.
Une petite banane pesant environ 101 g contient environ 89 calories.
Une grande banane pesant environ 136 g contient environ 120 calories.
Pour suivre ta nutrition, utilise le poids de la partie que tu manges vraiment. Les valeurs de cette page concernent la banane comestible, sans la peau.
Savoir qu’une banane contient 104 calories, c’est utile. Savoir comment ça s’intègre à ta journée, c’est encore plus utile.
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