Skodelica češenj brez koščic ima približno 80 kalorij in tehta okoli 154 g.
Na 100 g imajo surove češnje približno 52 kalorij.
Češnje so različno velike, zato je tehtanje užitnega dela najlažji način za bolj točno oceno kalorij.
| Porcija | Kalorije | Teža |
|---|---|---|
| 1 češnja | 4 kcal | 8 g |
| 10 češenj | 42 kcal | 80 g |
| 1 skodelica brez koščic | 80 kcal | 154 g |
| Na 100 g | 52 kcal | 100 g |
Nisi prepričan/a, koliko jih imaš? Odstrani koščice, stehtaj češnje, ki jih boš pojedel/a, in spodaj vnesi težo.
Kibora ti pomaga hitro beležit obroke s fotko, glasom, črtno kodo, tekstom ali priljubljenimi jedmi, potem pa kalorije in hranila postavi v kontekst celega dneva.
Hranilne vrednosti temeljijo na danski bazi podatkov Frida Food Data. Običajne teže porcij češenj temeljijo na referenčnih prehranskih podatkih USDA.
Češnje se naravno razlikujejo po velikosti, sorti in sestavi, zato hranilne vrednosti jemlji kot praktične ocene, ne kot čisto točne meritve.
Ena češnja z okoli 8 g užitnega dela ima približno 4 kalorije.
Surove češnje imajo približno 52 kalorij na 100 g.
Deset češenj z okoli 80 g užitnega dela ima približno 42 kalorij.
Ena skodelica češenj brez koščic, težka okoli 154 g, ima približno 80 kalorij.
Za beleženje prehrane uporabi težo užitnih češenj brez koščic.
Dobro je vedeti, koliko kalorij imajo češnje. Še bolj uporabno pa je vedeti, kako se to ujame s tvojim dnevom.
Odpri Kiboro na telefonu
Skeniraj QR kodo in nadaljuj v mobilni aplikaciji.
