100 g porcija kuhanih kozic ima približno 99 kalorij.
Kozice so zelo puste: ista 100 g porcija ima približno 24 g beljakovin in zelo malo maščobe.
Te vrednosti veljajo za navadne kuhane kozice brez paniranja, masla ali dodane omake. Priprava lahko kalorije precej spremeni.
| Porcija | Kalorije | Referenca |
|---|---|---|
| 3 oz kuhanih | 84 kcal | 85 g |
| 100 g kuhanih | 99 kcal | 100 g |
| 150 g kuhanih | 149 kcal | 150 g |
| 200 g kuhanih | 198 kcal | 200 g |
Stehtaj kuhane kozice, ki jih dejansko poješ, in vnesi težo. Za panirane, ocvrte ali z omako oblite kozice uporabi drugo referenco.
Kibora ti pomaga hitro zabeležit obroke s fotko, glasom, črtno kodo, tekstom ali priljubljenimi jedmi, potem pa kalorije in hranila postavi v kontekst celega dneva.
Hranilne vrednosti uporabljajo referenco USDA FoodData Central za kuhane kozice: približno 99 kcal, 23,98 g beljakovin, 0,28 g maščobe in 0,2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ta stran je namenoma za navadne kuhane kozice. Paniranje, cvrtje, maslo in omake lahko konkretno povečajo kalorije.
Navadne kuhane kozice imajo približno 99 kalorij na 100 g.
Približno 84 kalorij pri 85 g kuhani porciji.
Približno 149 kalorij.
Ja. Navadne kuhane kozice imajo relativno malo kalorij in veliko beljakovin.
Ne. Paniranje in cvrtje dodata ogljikove hidrate in maščobo; podatki USDA za panirane ocvrte kozice so precej višji kot za navadne kuhane kozice.
Fajn je vedeti, da imajo navadne kuhane kozice približno 99 kalorij na 100 g. Še bolj uporabno pa je vedeti, kako to paše v tvoj dan.
Odpri Kiboro na telefonu
Skeniraj QR kodo in nadaljuj v mobilni aplikaciji.
