Un aguacate con unos 201 g de parte comestible contiene aproximadamente 312 calorías.
Por cada 100 g, el aguacate crudo contiene aproximadamente 155 calorías.
Los aguacates varían bastante de tamaño, así que las calorías dependen sobre todo de la parte comestible después de quitar la piel y el hueso.
| Porción | Calorías | Peso |
|---|---|---|
| 1/2 aguacate | 156 kcal | 100.5 g |
| 1 taza, en dados | 246 kcal | 158.5 g |
| 1 aguacate | 312 kcal | 201 g |
| Por 100 g | 155 kcal | 100 g |
Pesa solo la pulpa de aguacate que vas a comer, sin piel ni hueso, e introduce el peso abajo.
Kibora te ayuda a registrar comidas rápido con foto, voz, código de barras, texto o favoritos, y luego sitúa las calorías y la nutrición en el contexto de todo tu día.
Los valores nutricionales se basan en el registro de Danish Frida Food Data para aguacate crudo, que indica 155 kcal por 100 g. Los pesos de porciones habituales se basan en la entrada de Health Canada’s Canadian Nutrient File para aguacate crudo.
Health Canada indica unos 201 g de parte comestible para una fruta, 100,5 g para media fruta y 158,5 g para 250 ml de aguacate en dados. Los aguacates varían de forma natural en tamaño, variedad y composición.
Usando un peso comestible habitual de unos 201 g, un aguacate contiene aproximadamente 312 calorías. Los aguacates varían mucho de tamaño, así que pesar la pulpa da una estimación más precisa.
Medio aguacate con unos 100,5 g de parte comestible contiene aproximadamente 156 calorías.
El aguacate crudo contiene aproximadamente 155 calorías por 100 g.
Una taza métrica de aguacate en dados pesa unos 158,5 g y contiene aproximadamente 246 calorías.
No. Para hacer seguimiento nutricional, usa solo la pulpa comestible del aguacate. Los valores de esta página excluyen la piel y el hueso.
Saber que 100 g de aguacate tienen unas 155 calorías es útil. Saber cómo encaja eso en tu propio día lo es aún más.
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