~20 g de protéines
145 g~96 kcal
Combien de protéines dans les crevettes ?
100 g de crevettes crues contiennent environ 14 g de protéines.
Cette quantité contient environ 66 calories.
PROTÉINES PAR PORTION
Protéines dans les crevettes selon le poids
La quantité de protéines augmente directement avec la quantité de crevettes que tu manges. Ces valeurs utilisent des crevettes crues, donc les poids cuits peuvent varier, car la teneur en eau change pendant la cuisson.
| Portion | Protéines | Calories |
|---|---|---|
| 50 g | 7 g | 33 kcal |
| 100 g | 14 g | 66 kcal |
| 150 g | 21 g | 99 kcal |
| 200 g | 28 g | 132 kcal |
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QUALITÉ DES PROTÉINES
Les crevettes sont-elles riches en protéines ?
Les crevettes apportent beaucoup de protéines par rapport à leur apport calorique.
100 g de crevettes crues contiennent environ 14 g de protéines pour 66 calories, ce qui en fait un aliment dense en protéines.
Environ 85 % des calories des crevettes crues viennent des protéines.
POUR COMPARER
Quelle quantité de crevettes apporte 20 à 30 g de protéines ?
Ces valeurs sont approximatives et basées sur des crevettes crues.
~25 g de protéines
180 g~119 kcal
~30 g de protéines
215 g~142 kcal
Données nutritionnelles et méthodologie
Les valeurs nutritionnelles sont basées sur les données européennes de composition des aliments Fineli pour les crevettes crues. Fineli indique environ 14 g de protéines et 66 kcal pour 100 g.
Toutes les valeurs de portions et d’objectifs protéiques sur cette page sont calculées à partir de cette même base de 100 g de crevettes crues. Les crevettes cuites peuvent avoir des valeurs différentes pour 100 g, car la cuisson modifie la teneur en eau.
Les crevettes varient naturellement selon l’espèce et la transformation. Les valeurs indiquées sont donc des estimations pratiques pour des crevettes crues génériques, pas des valeurs exactes pour chaque produit.
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Questions fréquentes sur les protéines dans les crevettes
Combien de protéines dans 100 g de crevettes ?
100 g de crevettes crues contiennent environ 14 g de protéines.
Combien de protéines dans 150 g de crevettes ?
150 g de crevettes crues contiennent environ 21 g de protéines.
Combien de protéines dans 200 g de crevettes ?
200 g de crevettes crues contiennent environ 28 g de protéines.
Les crevettes sont-elles riches en protéines ?
Oui. Environ 85 % des calories des crevettes crues viennent des protéines.
La cuisson change-t-elle la quantité de protéines dans les crevettes ?
La cuisson modifie la teneur en eau, donc la quantité de protéines pour 100 g peut varier entre crevettes crues et cuites. Les valeurs de cette page utilisent des crevettes crues et ne doivent pas être considérées comme interchangeables avec des poids cuits.
CALCULATEUR DE MACROS
Combien de protéines manger par jour ?
Savoir que 100 g de crevettes apportent environ 14 g de protéines, c’est utile. Savoir comment ça s’intègre à tes propres objectifs quotidiens de protéines et de macros, c’est encore plus utile.