Ein großes ganzes Ei wiegt ohne Schale etwa 50 g und enthält rund 72 Kalorien.
Pro 100 g enthält rohes ganzes Ei ungefähr 143 Kalorien.
Die Eiergrößen beziehen sich auf das essbare ganze Ei ohne Schale. Die Kalorien steigen also mit dem Gewicht des Eis.
| Portion | Kalorien | Gewicht |
|---|---|---|
| Kleines Ei | 54 kcal | 38 g |
| Mittelgroßes Ei | 63 kcal | 44 g |
| Großes Ei | 72 kcal | 50 g |
| Extra großes Ei | 80 kcal | 56 g |
| Jumbo-Ei | 90 kcal | 63 g |
| Pro 100 g | 143 kcal | 100 g |
Wiege das Ei ohne Schale und gib unten das essbare Gewicht ein. Bei mehreren Eiern gib das Gesamtgewicht ein.
Kibora hilft dir, Mahlzeiten schnell per Foto, Stimme, Barcode, Text oder Favoriten zu tracken, und ordnet Kalorien und Nährwerte in deinen ganzen Tag ein.
Die Nährwerte für rohes ganzes Ei und die üblichen Gewichte nach Eigröße basieren auf USDA FoodData Central. Die Antwort zum hart gekochten Ei nutzt den separaten USDA-Eintrag für hart gekochtes ganzes Ei.
Eier unterscheiden sich von Natur aus in Größe und Zusammensetzung. Auch das Kochen kann den Wassergehalt verändern oder Fett hinzufügen. Nährwerte sollten daher als praktische Schätzwerte und nicht als exakte Messwerte verstanden werden.
Ein großes ganzes Ei wiegt ohne Schale etwa 50 g und enthält ungefähr 72 Kalorien.
Zwei große ganze Eier enthalten zusammen ungefähr 143 Kalorien. Kleinere oder größere Eier verändern das Ergebnis.
Rohes ganzes Ei enthält ungefähr 143 Kalorien pro 100 g.
Ein großes hart gekochtes Ei mit etwa 50 g enthält ungefähr 78 Kalorien.
Fürs Nährwert-Tracking wiegst du nur das essbare Ei ohne Schale. Die Portionsgewichte auf dieser Seite sind ohne Schale angegeben.
Zu wissen, dass ein großes Ei etwa 72 Kalorien hat, ist nützlich. Noch nützlicher ist zu wissen, wie das in deinen Tag passt.
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