Eine Portion mit 150 g rohem Rinderhackfleisch und etwa 8–12 % Fett enthält ungefähr 260 Kalorien.
Pro 100 g enthält dieses Rinderhackfleisch ungefähr 173 Kalorien.
Diese Werte basieren auf rohem Rinderhackfleisch mit ungefähr 8–12 % Fett. Fettanteil und gegartes Gewicht können die Kalorien verändern.
| Portion | Kalorien | Gewicht / Volumen |
|---|---|---|
| 100 g roh | 173 kcal | 100 g |
| 150 g roh | 260 kcal | 150 g |
| 200 g roh | 346 kcal | 200 g |
| 250 g roh | 433 kcal | 250 g |
Gib das Rohgewicht von Rinderhackfleisch im Bereich von 8–12 % Fett ein. Wenn auf deiner Packung ein anderer Fettanteil steht, nutze stattdessen die Angaben auf dem Etikett.
Erfasse Mahlzeiten per Foto oder Beschreibung, prüfe die Schätzung und behalte deine Tageswerte im Blick.
Die Nährwerte basieren auf dem Datensatz von Danish Frida Food Data für rohes Rinderhackfleisch mit 8–12 % Fett. Dort sind ungefähr 173 kcal, 20,0 g Protein und 10,3 g Fett pro 100 g angegeben.
Rinderhackfleisch hat keine feste Zusammensetzung. Fettanteil und ob das Fleisch roh oder gegart gewogen wird, können die Kalorien pro 100 g deutlich verändern.
Etwa 173 Kalorien für rohes Rinderhackfleisch mit ungefähr 8–12 % Fett.
Ungefähr 346 Kalorien auf Basis derselben Referenz mit 8–12 % Fett.
Der Fettanteil ist der Hauptgrund. Hackfleisch mit mehr Fett enthält mehr Kalorien pro 100 g.
Nutze denselben Zustand wie in deiner Nährwertreferenz. Diese Seite verwendet das Rohgewicht.
Ja. Hackfleisch im 90/10-Stil liegt nah am Fettbereich von 8–12 %, einzelne Produkte können sich aber unterscheiden.
Die Kalorien in einer Portion zu kennen, ist hilfreich. Noch hilfreicher ist zu wissen, wie das in deinen Tag passt.
