Skodelica narezanih jagod ima približno 59 kalorij in tehta okoli 168 g.
Na 100 g imajo surove jagode približno 35 kalorij.
Jagode so različnih velikosti, zato jih najlažje stehtaš, če hočeš bolj natančno oceno kalorij.
| Porcija | Kalorije | Teža |
|---|---|---|
| 1 srednje velika jagoda | 4 kcal | 12 g |
| 5 srednje velikih jagod | 21 kcal | 60 g |
| 1 skodelica narezanih | 59 kcal | 168 g |
| Na 100 g | 35 kcal | 100 g |
Nisi ziher, koliko jih imaš? Odstrani zelene vrhove, stehtaj jagode in spodaj vpiši težo.
Dodaj obrok s fotografijo ali opisom, preveri oceno in spremljaj dnevne vrednosti.
Hranilne vrednosti temeljijo na danski bazi Frida Food Data. Običajne teže porcij jagod temeljijo na referenčnih podatkih USDA o hranilih.
Jagode se naravno razlikujejo po velikosti, sorti in sestavi, zato hranilne vrednosti jemlji kot praktične ocene, ne kot čisto točne meritve.
Ena srednje velika jagoda, težka okoli 12 g, ima približno 4 kalorije.
Surove jagode imajo približno 35 kalorij na 100 g.
Ena skodelica narezanih jagod, težka okoli 168 g, ima približno 59 kalorij.
Pet srednje velikih jagod, težkih približno 60 g, ima okoli 21 kalorij.
Za beleženje prehrane stehtaj užitni del jagod po tem, ko odstraniš zelene listnate vrhove.
Fajn je vedet, koliko kalorij imajo jagode. Še bolj uporabno pa je vedet, kako se to ujame s tvojim celim dnevom.
