Eine gegarte Hähnchenbrust ohne Haut mit einem Gewicht von etwa 172 g enthält ungefähr 284 Kalorien.
Pro 100 g enthält gegarte, gebratene Hähnchenbrust ohne Haut ungefähr 165 Kalorien.
Hähnchenbrust-Portionen sind unterschiedlich groß. Die Kalorien hängen daher vom gegarten essbaren Gewicht ab, nachdem Haut und Knochen entfernt wurden.
| Portion | Kalorien | Gewicht |
|---|---|---|
| 1/2 Hähnchenbrust | 142 kcal | 86 g |
| 1 Tasse, gehackt oder gewürfelt | 231 kcal | 140 g |
| 1 Hähnchenbrust | 284 kcal | 172 g |
| Pro 100 g | 165 kcal | 100 g |
Wiege die gegarte Hähnchenbrust ohne Haut oder Knochen und gib unten das essbare Gewicht ein.
Kibora hilft dir, Mahlzeiten schnell per Foto, Sprache, Barcode, Text oder Favoriten zu erfassen, und zeigt Kalorien und Nährwerte im Kontext deines ganzen Tages.
Nährwerte und gängige Portionsgewichte basieren auf dem USDA-FoodData-Central-Eintrag für reines Hähnchenbrustfleisch, gegart und gebraten.
Hähnchenbrust variiert in der Größe und verliert beim Garen unterschiedlich viel Wasser. Zugefügtes Öl, Marinaden, Panade, Haut und Saucen sind in diesen Schätzungen nicht enthalten.
Gegarte, gebratene Hähnchenbrust ohne Haut enthält ungefähr 165 Kalorien pro 100 g.
Eine halbe gegarte Hähnchenbrust mit einem Gewicht von etwa 86 g enthält ungefähr 142 Kalorien.
Eine gegarte Hähnchenbrust ohne Haut mit einem Gewicht von etwa 172 g enthält ungefähr 284 Kalorien.
Eine Tasse gehackte oder gewürfelte gegarte Hähnchenbrust wiegt etwa 140 g und enthält ungefähr 231 Kalorien.
Nicht nach Gewicht. Beim Garen verliert Hähnchen Wasser, deshalb haben 100 g gegartes Hähnchen meist mehr Kalorien als 100 g rohes Hähnchen. Verwende Werte, die dazu passen, ob du es roh oder gegart gewogen hast.
Zu wissen, dass 100 g gegarte Hähnchenbrust etwa 165 Kalorien haben, ist hilfreich. Noch hilfreicher ist zu wissen, wie das in deinen eigenen Tag passt.
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