Wie viele Kalorien hat ein McDouble?

Ein standardmäßiger McDonald’s McDouble in den USA enthält 390 Kalorien.

Bei einem aktuellen Referenzwert für das Portionsgewicht von etwa 150 g entspricht das rund 260 Kalorien pro 100 g.

Kalorien in einem McDouble nach Portion

Der standardmäßige Menüartikel in den USA enthält 390 Kalorien. Werte nach Gewicht sind für Teilportionen nützlich, aber Rezepte und Portionsgewichte von McDonald’s können je nach Markt und im Laufe der Zeit variieren.

Portion Kalorien Gewicht
1/2 McDouble 195 kcal 75 g
1 McDouble 390 kcal 150 g
Pro 100 g 260 kcal 100 g

Kalorien für deine McDouble-Portion berechnen

Wenn du nur einen Teil des Burgers isst, wiege die Portion, die du tatsächlich isst, und gib das Gewicht unten ein.

150 g McDouble 390 kcal
Protein
22,0 g
Kohlenhydrate
32,0 g
Fett
20,0 g
Ballaststoffe
2,0 g

Berechnet auf Basis des aktuellen standardmäßigen US-Artikels mit 390 Kalorien und einem Referenzwert für das Portionsgewicht von etwa 150 g. Regionale Rezepte und Portionsgewichte können variieren.

Ein Burger ist einfach. Ein ganzer Tag wird schwieriger.

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Nährwertdaten und Methodik

McDonald’s USA gibt derzeit 390 Kalorien für einen standardmäßigen McDouble an und beschreibt die Standardzusammenstellung als zwei Rindfleisch-Patties, eine Scheibe American Cheese, Gurkenscheiben, Zwiebeln, Ketchup und Senf.

McDonald’s nennt das Portionsgewicht in der Textversion der US-Produktseite nicht. Für Schätzungen nach Gewicht nutzt diese Seite einen aktuellen US-Referenzwert für das Portionsgewicht von etwa 150 g. Dieselbe RippedRestaurants-Referenz nennt 22 g Protein, 32 g Kohlenhydrate, 20 g Fett und 2 g Ballaststoffe pro Burger; diese Werte werden für den Rechner auf die 150-g-Portion umgerechnet. Da Restaurantportionen, Lieferanten und Rezepturen variieren können, sollte der Wert pro 100 g als Näherungswert und nicht als offizieller Etikettenwert verstanden werden.

Häufige Fragen zu McDouble-Kalorien

Wie viele Kalorien hat ein McDouble?

McDonald’s USA gibt derzeit 390 Kalorien für einen standardmäßigen McDouble an.

Wie viele Kalorien hat ein halber McDouble?

Die Hälfte eines standardmäßigen McDouble mit 390 Kalorien hat etwa 195 Kalorien, sofern der Burger gleichmäßig geteilt wird.

Wie viele Kalorien haben 100 g eines McDouble?

Bei einem Referenzwert für das Portionsgewicht von etwa 150 g für den aktuellen US-Artikel mit 390 Kalorien ergeben 100 g etwa 260 Kalorien. Das ist eine Schätzung, da Portionsgewichte in Restaurants variieren.

Warum unterscheiden sich ältere Kalorienangaben zum McDouble?

Rezepturen und Nährwertdaten von McDonald’s ändern sich im Laufe der Zeit und können je nach Land unterschiedlich sein. Aktuelle US-Daten geben zum Beispiel 390 Kalorien an, während andere Märkte andere Werte veröffentlichen können.

Ändern sich die Kalorien, wenn Käse, Sauce oder Brötchen weggelassen werden?

Ja. Wenn du den Burger anpasst, ändern sich sowohl Gewicht als auch Kalorien. Wenn es genau sein soll, nutze daher die Nährwertangaben für die exakte Zusammenstellung.

Wie viele Kalorien solltest du pro Tag essen?

Zu wissen, dass ein McDouble etwa 390 Kalorien hat, ist nützlich. Noch nützlicher ist zu wissen, wie das in deinen eigenen Tag passt.