- Qué aprenderás
- Qué funciones útiles incluye cada app sin suscripción.
- En qué se diferencian sus bases de datos de alimentos y por qué importan los datos nutricionales que faltan.
- Cómo gestionan las comidas habituales, los objetivos de macros y los informes nutricionales.
- Cuánto cuestan los planes de pago y qué mejoras te puede interesar contratar según tus necesidades.
Elegir entre MyFitnessPal y Cronometer no se reduce a comodidad frente a detalle. Ambas permiten registrar las comidas habituales y llevar un seguimiento de calorías y macros. Las diferencias cobran más importancia cuando tienes en cuenta las funciones que necesitas, los alimentos que comes y lo que estás dispuesto a pagar.
Cronometer es un buen punto de partida si buscas escanear códigos de barras gratis y llevar un seguimiento detallado de los nutrientes. MyFitnessPal merece la pena si su búsqueda de alimentos y sus comidas guardadas encajan con tu rutina, o si te interesan sus herramientas de pago para registrar comidas y planificarlas. Ninguna es automáticamente más fácil de usar solo porque una tenga una base de datos más grande y la otra muestre más nutrientes.
La respuesta corta: compara las funciones que realmente vas a usar
Estas son las principales diferencias, teniendo en cuenta qué incluye cada suscripción:
| Lo que te importa | MyFitnessPal | Cronometer |
|---|
| Registro diario gratuito | Diario de comidas, seguimiento de calorías y macros, comidas y recetas personalizadas | Diario de comidas, seguimiento de calorías y macros, alimentos, comidas y recetas personalizados |
| Escaneo de códigos de barras | Figura como función de Premium | Incluido en Basic |
| Objetivos de macros | Objetivos por porcentajes gratis; objetivos en gramos con Premium | Objetivos de macros personalizados incluidos en Basic |
| Detalle de nutrientes | Incluye totales de nutrientes, además de macros | El seguimiento más amplio de micronutrientes es una función central |
| Comidas habituales | Alimentos recientes y frecuentes, comidas guardadas | Comidas y recetas personalizadas; Repeat Items programados con Gold |
| Enfoque de los planes de pago | Atajos para registrar comidas y controles de objetivos; Premium+ añade Meal Planner | Análisis ampliado, programación y herramientas adicionales de registro |
Estas diferencias se basan en la documentación del plan gratuito de MyFitnessPal, su lista de funciones de Premium y la comparación entre Basic y Gold de Cronometer.
Si escaneas varios alimentos envasados al día y quieres evitar una suscripción, la fila de los códigos de barras puede decidir la elección. Si llevas años guardando comidas útiles en MyFitnessPal, empezar de cero quizá pese más que disponer de un informe adicional.
Si lo que más te importa es encontrar un diario de calorías cómodo, más que analizar los nutrientes en detalle, nuestra comparación entre MyFitnessPal y Lose It presenta otra opción.
La calidad de una base de datos de alimentos no es lo mismo que su tamaño
La variedad de alimentos y la fiabilidad de las entradas resuelven problemas distintos. Una selección amplia solo ayuda si puedes identificar la entrada que corresponde a tu alimento. Una entrada revisada con cuidado solo ayuda si la ración y la preparación coinciden con lo que has comido.
La base de datos de MyFitnessPal incluye alimentos añadidos tanto por la empresa como por sus miembros. También utiliza marcas de verificación para las entradas que ha revisado o añadido y que considera precisas y completas. Su explicación de los alimentos con marca de verificación reconoce expresamente que esas entradas pueden contener errores. Una entrada sin verificar tampoco es necesariamente incorrecta.
Cronometer afirma que su equipo revisa los alimentos enviados por usuarios antes de añadirlos a la base de datos compartida. Su guía de fuentes de datos distingue entre fuentes detalladas sobre la composición de los alimentos, como NCCDB y USDA, y entradas basadas en etiquetas de productos.
Esa distinción importa más que la palabra «verificado». La entrada de un cereal de marca puede reproducir fielmente su etiqueta sin ofrecer un perfil completo de vitaminas y minerales. La verificación puede confirmar que la información disponible se ha copiado correctamente, pero no puede aportar nutrientes que la fuente nunca indicó.
La documentación de FoodData Central del USDA hace una distinción similar entre datos alimentarios obtenidos mediante análisis y datos de productos de marca facilitados a partir de sus etiquetas. No todas las entradas de una base de datos reconocida tienen el mismo nivel de detalle.
Para los alimentos envasados, compara el producto y la ración con la etiqueta. Para los ingredientes genéricos, fíjate en la descripción: crudo o cocinado, escurrido o sin escurrir, con o sin grasa añadida. Una entrada verificada de arroz cocido dará un resultado incorrecto si pesas arroz seco y utilizas ese peso.
Cronometer tiene una ventaja más clara si quieres consultar las fuentes de los nutrientes y elegir entradas detalladas de alimentos genéricos. Aun así, MyFitnessPal puede tener justo el producto de marca o el plato de restaurante que necesitas. La prueba útil es comprobar si hay entradas adecuadas para los alimentos que sueles comer, no qué app anuncia el total más alto.
Registro diario: ambas apps permiten guardar las comidas que repites
Ninguna de las dos te obliga a introducir el desayuno desde cero cada mañana. MyFitnessPal incluye alimentos recientes y frecuentes, además de comidas y recetas guardadas. Cronometer también permite guardar comidas y recetas personalizadas, como explica su guía de la pestaña de alimentos.
Una comida y una receta resuelven problemas ligeramente distintos. Podrías guardar tostadas, yogur y café juntos como desayuno, mientras que para un plato casero al horno necesitas indicar las cantidades de los ingredientes y cuántas raciones salen. Tener los alimentos adecuados guardados puede importar más en tu rutina que la cantidad de resultados de búsqueda que aparecieron el primer día.
Los Repeat Items programados de Cronometer son una función de Gold. No es lo mismo que reutilizar manualmente una comida guardada: el plan de pago añade la comodidad de programarla, no la posibilidad de repetir comidas por primera vez.
Ambas apps también anuncian opciones de pago para registrar comidas con la cámara y la voz. MyFitnessPal incluye Meal Scan y Voice Log en Premium; Cronometer ofrece Photo Log y Voice Log con Gold. Estas herramientas ofrecen otra forma de empezar a registrar una comida, pero su existencia no demuestra con cuál terminarás de registrar una comida concreta más rápido.
Para compararlas de forma útil, registra un desayuno habitual, un almuerzo envasado y una cena que prepares en casa. Fíjate en si encuentras fácilmente los alimentos, si las unidades de las raciones tienen sentido y cuánto cuesta volver a registrar la comida. Eso te dirá más sobre la comodidad diaria que dar por hecho que Cronometer tiene que ser lenta porque ofrece informes detallados.
Para calorías y macros, la diferencia puede estar en los controles de objetivos
Ambas apps permiten llevar un seguimiento de calorías, proteínas, hidratos de carbono y grasas. No necesitas contratar el plan más caro solo para ver esos totales.
Los objetivos de macros gratuitos de MyFitnessPal se establecen mediante porcentajes en incrementos de cinco puntos porcentuales. Premium añade objetivos en gramos y objetivos distintos según el día. Cronometer incluye objetivos personalizados de macros y micronutrientes en Basic; Macro Scheduler forma parte de Gold.
La diferencia es práctica si ya tienes un objetivo concreto de proteínas. Un objetivo basado en porcentajes cambia con el límite de calorías, mientras que uno en gramos expresa directamente la cantidad. Ninguna opción es mejor por defecto, pero la app debería permitirte fijar tus objetivos como prefieras.
Por ejemplo, quien utiliza los mismos objetivos cada día tiene necesidades distintas de quien establece deliberadamente objetivos diferentes para los días de entrenamiento y descanso. En el segundo caso, programarlos puede resultar útil; en el primero, puede que no haya muchos motivos para pagar por ello.
Una vez fijados tus objetivos, la calidad del diario sigue dependiendo de lo que introduces. Guardar una ración incorrecta facilita repetir el mismo error. Revisa tus comidas habituales al crearlas y después reutiliza las entradas que reflejen tus raciones reales.
Nuestra guía sobre cómo llevar un seguimiento de los macros explica cómo crear esa rutina después de elegir una app.
Micronutrientes e informes: aquí destaca Cronometer
Dos días pueden tener cantidades similares de calorías y proteínas, pero diferir bastante en fibra, sodio, vitaminas y minerales. Cronometer es la opción más sólida si esas diferencias son uno de los principales motivos por los que quieres llevar un diario de comidas.
MyFitnessPal también muestra información sobre micronutrientes; no se limita a calorías y macros. Lo que distingue a Cronometer es la amplitud de su seguimiento de nutrientes y sus herramientas para analizar los detalles, no ser la única app que ofrece una vista de nutrientes.
Qué te muestran los informes gratuitos
La documentación de Nutrition Report de Cronometer indica que quienes usan Basic pueden consultar la semana anterior, mientras que Gold permite elegir periodos personalizados. El informe muestra la media nutricional diaria y permite excluir los suplementos o los días registrados de forma incompleta.
Estos ajustes afectan a la interpretación. Incluir un día en el que solo registraste el desayuno puede reducir una media por motivos que no tienen que ver con lo que comiste realmente. Separar los alimentos de los suplementos también puede ayudarte a ver qué parte de tu ingesta procede de las comidas.
Por tanto, no necesitas Gold solo para empezar a analizar tu ingesta reciente de nutrientes. La mejora cobra más sentido si quieres investigar periodos más largos o utilizar herramientas de análisis adicionales.
La falta de información no significa que falte un nutriente
Más gráficos no solucionan las entradas de alimentos incompletas. Si la ficha de un producto indica calorías y macros, pero omite varios micronutrientes, tu diario no puede reflejar con fiabilidad esos valores ausentes.
Antes de interpretar un total bajo de un nutriente como una pauta de tu alimentación, revisa los alimentos registrados y comprueba si anotaste todos los de esos días. Las etiquetas de fuentes de Cronometer facilitan esa revisión, pero no la hacen innecesaria.
La ventaja del seguimiento detallado es que te permite hacer mejores preguntas sobre tus comidas. Una lista de nutrientes más larga solo resulta útil si la información en la que se basa sirve para responderlas.
Precios: qué añaden los planes de pago
Los precios publicados en dólares estadounidenses que aparecen abajo se comprobaron en septiembre de 2026. Los planes mensuales y anuales son opciones de facturación distintas; los precios regionales, las ofertas de las tiendas y las promociones pueden variar.
| Plan | Pago mensual | Pago anual | Principal motivo para contratarlo |
|---|
| MyFitnessPal Free | $0 | $0 | Seguimiento básico de alimentos y nutrientes |
| MyFitnessPal Premium | $19.99 | $79.99 | Registro con código de barras, foto y voz; más controles de objetivos; sin anuncios |
| MyFitnessPal Premium+ | $24.99 | $99.99 | Funciones de Premium, más planificación personalizada de comidas y listas de la compra |
| Cronometer Basic | $0 | $0 | Escaneo de códigos de barras, objetivos personalizados y seguimiento detallado de nutrientes |
| Cronometer Gold | $10.99 | $59.99 | Análisis ampliado, programación, herramientas de registro adicionales y sin anuncios |
MyFitnessPal publica sus precios en su resumen de suscripciones. Cronometer indica sus precios de partida mensuales y anuales en su información de la empresa, junto con la comparación de funciones de Gold.
Cronometer Gold cuesta menos que MyFitnessPal Premium según estos precios publicados, pero el mayor ahorro puede estar en no necesitar ningún plan de pago. Si te basta con escanear códigos de barras y hacer un seguimiento normal de los nutrientes, Cronometer Basic ya incluye ambas cosas.
MyFitnessPal Premium resulta más interesante si quieres sus atajos para registrar comidas o más controles de objetivos. Premium+ añade otra función: ayudarte a decidir qué cocinar y organizar la compra. Pagar ese plan tiene más sentido si planificar las comidas forma parte de lo que quieres resolver, en lugar de limitarte a registrarlas después.
Hay otra diferencia en el acceso a los datos. MyFitnessPal incluye la exportación de datos como función de Premium, mientras que la documentación de suscripciones de Cronometer incluye la exportación de datos sin procesar en Basic. Cronometer reserva para Gold herramientas adicionales de presentación y análisis, como informes imprimibles y gráficos personalizados.
Si quieres explorar más opciones antes de pagar, nuestra guía de apps gratuitas para llevar un seguimiento de las calorías compara las alternativas.
Elige según tu objetivo, no por la lista de funciones más larga
Empieza por Cronometer Basic si quieres escanear alimentos gratis o llevar un seguimiento detallado de los nutrientes. Puedes probar esas funciones sin pagar por las mejoras de análisis. También es una opción razonable si quieres objetivos personalizados sin gastar en una suscripción.
Considera MyFitnessPal si su búsqueda de alimentos y sus comidas guardadas ya te funcionan bien. Un diario que conoces y que contiene entradas fiables tiene valor en la práctica. Sus planes de pago cobran más interés si quieres específicamente sus herramientas de registro o la planificación de comidas de Premium+.
Si entrenas con objetivos de macros, cualquiera de las dos puede servirte. Piensa si necesitas objetivos fijos en gramos, objetivos distintos según el día o simplemente una vista clara de tus totales. Esas diferencias son más útiles que asignar MyFitnessPal a todo el mundo que va al gimnasio y Cronometer a cualquiera que se interese por la nutrición.
Para analizar la calidad de tu alimentación a lo largo del tiempo, Cronometer es el mejor punto de partida. Empieza por días registrados por completo y entradas de alimentos adecuadas. Plantéate Gold cuando necesites consultar periodos más largos en los informes o hacer análisis personalizados, no solo porque la versión gratuita parezca demasiado básica.
Si ninguna de las dos apps encaja con la rutina que buscas, nuestra guía de alternativas a MyFitnessPal más fáciles de usar presenta otros enfoques, incluido Kibora. Es una decisión distinta de elegir cuál de estas dos te ofrece las herramientas que necesitas.
Lo más útil es contar con un diario que puedas mantener y entender. Prueba primero las versiones gratuitas con tus comidas habituales y paga solo por una función que resuelva un problema que realmente encuentres.
- Fuentes principales
- MyFitnessPal: funciones gratuitas, funciones de Premium, precios de las suscripciones y entradas de alimentos verificadas.
- Cronometer: Basic frente a Gold, precios publicados, fuentes de datos alimentarios, alimentos y comidas guardados, informes nutricionales y funciones de suscripción y exportación de datos.
- USDA FoodData Central: tipos de datos alimentarios y sus fuentes.
