Une cuillère à soupe d’huile d’olive, soit environ 13,5 g, contient à peu près 122 calories.
Pour 100 g, l’huile d’olive contient environ 900 calories.
L’huile d’olive est riche en calories, car elle est presque entièrement composée de matières grasses. Les quantités versées peuvent varier, donc la pesée donne le résultat le plus précis.
| Portion | Calories | Poids / volume |
|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 41 kcal | 4.5 g |
| 1 cuillère à soupe | 122 kcal | 13.5 g |
| 2 cuillères à soupe | 243 kcal | 27 g |
| Pour 100 g | 900 kcal | 100 g |
Pour un résultat plus précis, pèse l’huile utilisée et entre le poids en grammes ci-dessous.
Ajoutez vos repas avec une photo ou une description, vérifiez l’estimation et retrouvez vos totaux quotidiens.
La base de données danoise Frida Food Data indique environ 900 kcal et 100 g de lipides pour 100 g d’huile d’olive.
Les calculs de portion utilisent environ 4,5 g pour une cuillère à café et 13,5 g pour une cuillère à soupe. Les quantités réellement versées varient, donc peser l’huile reste la méthode la plus précise.
Environ 122 calories pour à peu près 13,5 g.
Environ 41 calories pour à peu près 4,5 g.
Environ 900 calories.
L’huile d’olive est essentiellement composée de matières grasses pures, et les lipides apportent environ 9 calories par gramme.
Pas de différence significative. Les huiles d’olive vierge extra et raffinée sont toutes deux presque entièrement composées de matières grasses.
Connaître les calories d’une portion, c’est utile. Savoir comment ça s’intègre dans ta journée, c’est encore plus utile.
