Una cucharada de aceite de oliva, unos 13,5 g, contiene aproximadamente 122 calorías.
Por 100 g, el aceite de oliva contiene aproximadamente 900 calorías.
El aceite de oliva es denso en calorías porque es casi todo grasa. La cantidad que se vierte puede variar, así que pesarlo da el resultado más preciso.
| Porción | Calorías | Peso / volumen |
|---|---|---|
| 1 cucharadita | 41 kcal | 4.5 g |
| 1 cucharada | 122 kcal | 13.5 g |
| 2 cucharadas | 243 kcal | 27 g |
| Por 100 g | 900 kcal | 100 g |
Para obtener el resultado más preciso, pesa el aceite que uses e introduce los gramos abajo.
Añade comidas con una foto o descripción, revisa la estimación y reúne tus totales diarios.
La base de datos danesa Frida Food Data indica que el aceite de oliva tiene aproximadamente 900 kcal y 100 g de grasa por 100 g.
Los cálculos de porciones usan aproximadamente 4,5 g para una cucharadita y 13,5 g para una cucharada. Las cantidades reales al servir pueden variar, así que pesar el aceite es el método más preciso.
Unas 122 calorías por aproximadamente 13,5 g.
Aproximadamente 41 calorías por unos 4,5 g.
Aproximadamente 900 calorías.
El aceite de oliva es básicamente grasa pura, y la grasa aporta unas 9 calorías por gramo.
No en una cantidad significativa. Tanto el aceite de oliva virgen extra como el refinado son casi todo grasa.
Saber las calorías de una porción es útil. Saber cómo encaja en tu día lo es aún más.
