Ein Esslöffel Olivenöl, etwa 13,5 g, enthält ungefähr 122 Kalorien.
Pro 100 g enthält Olivenöl ungefähr 900 Kalorien.
Olivenöl ist kalorienreich, weil es fast vollständig aus Fett besteht. Abgemessene Mengen können variieren, deshalb liefert Wiegen das genaueste Ergebnis.
| Portion | Kalorien | Gewicht / Volumen |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 41 kcal | 4.5 g |
| 1 Esslöffel | 122 kcal | 13.5 g |
| 2 Esslöffel | 243 kcal | 27 g |
| Pro 100 g | 900 kcal | 100 g |
Für das genaueste Ergebnis wiegst du das verwendete Öl und gibst unten die Gramm ein.
Erfasse Mahlzeiten per Foto oder Beschreibung, prüfe die Schätzung und behalte deine Tageswerte im Blick.
Die dänische Frida Food Data-Datenbank führt Olivenöl mit ungefähr 900 kcal und 100 g Fett pro 100 g auf.
Für die Portionsberechnungen werden ungefähr 4,5 g für einen Teelöffel und 13,5 g für einen Esslöffel verwendet. Tatsächliche Mengen können variieren, deshalb ist Wiegen die genaueste Methode.
Etwa 122 Kalorien bei ungefähr 13,5 g.
Ungefähr 41 Kalorien bei etwa 4,5 g.
Ungefähr 900 Kalorien.
Olivenöl besteht im Grunde aus reinem Fett, und Fett liefert etwa 9 Kalorien pro Gramm.
Nicht in nennenswertem Maß. Natives und raffiniertes Olivenöl bestehen beide fast vollständig aus Fett.
Zu wissen, wie viele Kalorien eine Portion hat, ist hilfreich. Noch hilfreicher ist zu wissen, wie das in deinen Tag passt.
