Nesladkano navadno ovseno mleko vsebuje približno 48 kalorij na 100 g.
240 g skodelica ima okoli 115 kalorij. Sladkane in barista različice imajo lahko več.
Te vrednosti uporabljajo navadno nesladkano hlajeno ovseno mleko. Izdelki posameznih znamk se lahko precej razlikujejo.
| Porcija | Kalorije | Teža |
|---|---|---|
| 100 g | 48 kcal | 100 g |
| 1/2 skodelice | 58 kcal | 120 g |
| 1 skodelica | 115 kcal | 240 g |
| 300 g | 144 kcal | 300 g |
Vnesi količino nesladkanega ovsenega mleka, ki ga spiješ. Pri izdelkih z znamko je deklaracija na embalaži bolj natančna.
Kibora ti pomaga hitro beležiti obroke s fotografijo, glasom, črtno kodo, besedilom ali priljubljenimi jedmi, potem pa kalorije in hranila postavi v kontekst celega dneva.
Referenca uporablja podatke USDA Foundation Food za nesladkano navadno hlajeno ovseno mleko: približno 0,8 g beljakovin, 2,7 g maščob in 5,1 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ta makrohranila ustrezajo približno 48 kcal na 100 g po standardnih energijskih faktorjih.
Nesladkano navadno hlajeno ovseno mleko ima približno 48 kalorij na 100 g oziroma okoli 115 kalorij na 240 g skodelico.
240 g skodelica nesladkanega navadnega vzorca, uporabljenega tukaj, ima približno 115 kalorij.
Znamke uporabljajo različne količine ovsa, olja, sladkorja in stabilizatorjev. Barista različice imajo pogosto več maščob.
Ponavadi ne. USDA nesladkan referenčni podatek vsebuje približno 0,8 g beljakovin na 100 g.
Vedeti, koliko kalorij ima en kozarec, je uporabno. Še bolj uporabno je vedeti, kako se to ujame s celim dnevom.
Odpri Kiboro na telefonu
Skeniraj QR kodo in nadaljuj v mobilni aplikaciji.
