Kalorije v živilih
Prebrskajte kalorije glede na porcijo in težo, nato odprite živilo in izračunajte hranilne vrednosti za svojo količino.
Avokado
155 kcal na 100 g
Banana
104 kcal na srednje veliko banano
Beli riž
referenca 130 kcal
Big Mac
503 kcal na Big Mac v Sloveniji
Breskev
39 kcal na 100 g
Costco hot dog
570 kcal na hot dog s štručko
Costco Pizza
710 kcal sir / 650 kcal pepperoni na velik kos
Crumbl piškot
680 kcal za trenutno referenco velikega Milk Chocolate Chip
Dave's Hot Chicken
620–680 kcal na en slider
Double Quarter Pounder with Cheese
740 kcal na standardni burger v ZDA
Grozdje
67 kcal na 100 g
Jabolko
52 kcal na 100 g
Jagode
59 kcal na skodelico narezanih
Jajce
72 kcal na veliko jajce
Jasminov riž
130 kcal na 100 g kuhanega
Koruzna tortilja
52 kcal na referenčno tortiljo s 24 g
Kos pice
približno 285 kcal na 107 g kos pice s sirom
Kozice
99 kcal na 100 g kuhanih
Kumara
33 kcal na celo kumaro
Losos
205 kcal na 90 g porcijo
Lubenica
47 kcal na skodelico, narezana na kocke
McChicken
437 kcal na McChicken v Sloveniji
McDouble
390 kcal na McDouble
Mleto goveje meso
Referenca 173 kcal
Olivno olje
Referenca 900 kcal
Ovseno mleko
48 kcal na 100 g nesladkanega
Pečen krompir
161 kcal na 173 g srednje velikega krompirja z lupino
Piščančje prsi
165 kcal na 100 g kuhano
Sladki krompir
105 kcal na 130 g sladkega krompirja
Stebelna zelena
6 kcal na 40 g surovega stebla
Tekila
približno 98 kcal na 1,5 oz šot
Twisted Tea
referenca: 194 kcal
Vodka
66 kcal na 30 ml merico (40 % ABV)
Češnje
80 kcal na skodelico brez koščic
“Fotografiranje obroka namesto brskanja po menijih in vnašanja vsega je poskrbelo, da sem tokrat res vztrajal pri beleženju.”
Beleži cel obrok, ne le ene sestavine.
Dodaj obrok s fotografijo ali opisom, preveri oceno in spremljaj dnevne vrednosti.