Combien de calories dans une tortilla de maïs ?

Une tortilla de maïs de référence de 24 g contient environ 52 calories, avant tout ajout d’huile de cuisson ou de garniture.

La tortilla de maïs de référence de l’USDA contient 218 calories pour 100 g. Le nombre de calories par tortilla peut varier selon la marque et la taille.

Calories des tortillas de maïs par portion

Ces valeurs reposent sur une tortilla de référence de 24 g, pas sur un diamètre fixe ni sur la portion indiquée par chaque marque. Elles concernent les tortillas de maïs prêtes à cuire au four ou à frire, avant l’ajout de matière grasse pour la friture.

Portion Calories Poids
1 tortilla de référence 52 kcal 24 g
2 tortillas de référence 105 kcal 48 g
3 tortillas de référence 157 kcal 72 g
Pour 100 g 218 kcal 100 g

Calcule les calories de ta portion de tortillas de maïs

Pèse les tortillas de maïs nature, prêtes à cuire au four ou à frire, avant d’ajouter de l’huile ou une garniture. Pour des tortillas frites, des chips de tortilla ou un produit emballé aux valeurs nutritionnelles différentes, utilise les données propres au produit.

24 g de tortilla de maïs 52 kcal
Protéines
1,4 g
Glucides
10,7 g
Lipides
0,7 g
Fibres
1,5 g

D’après les données USDA pour les tortillas de maïs prêtes à cuire au four ou à frire, pour 100 g. Les glucides totaux comprennent les fibres. L’huile de friture et les garnitures ajoutées ne sont pas incluses.

Suivez le repas entier, pas seulement un ingrédient.

Ajoutez vos repas avec une photo ou une description, vérifiez l’estimation et retrouvez vos totaux quotidiens.

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Données nutritionnelles et méthode de calcul

Cette page utilise la fiche USDA SR Legacy FoodData Central 175036, Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn : 218 kcal, 5,70 g de protéines, 44,64 g de glucides totaux, 2,85 g de lipides et 6,3 g de fibres pour 100 g. La tortilla de référence de 24 g correspond à la portion du tableau de University Hospitals établi à partir des données USDA, qui indique 52,32 kcal par tortilla.

Les valeurs par portion sont calculées à partir des mêmes données pour 100 g, multipliées par le poids de la portion en grammes, puis divisées par 100. Les calories sont arrondies à l’unité après ce calcul : multiplier la valeur arrondie d’une tortilla peut donc donner un résultat légèrement différent. Ces données ne concernent ni la fiche des tortillas sans sel, ni les tortillas de blé, ni les chips de tortilla frits.

Questions fréquentes sur les calories des tortillas de maïs

Combien de calories dans une tortilla de maïs ?

Une tortilla de maïs de référence de 24 g contient environ 52 calories, avant tout ajout de matière grasse ou de garniture. Si la taille de ta tortilla est différente, vérifie l’emballage ou pèse-la.

Combien de calories dans deux tortillas de maïs ?

Deux tortillas de référence de 24 g pèsent 48 g et contiennent environ 105 calories. Le calcul utilise la valeur pour 100 g non arrondie, puis arrondit le total.

Combien de calories dans trois tortillas de maïs ?

Trois tortillas de référence de 24 g pèsent 72 g et apportent environ 157 calories, avant tout ajout d’huile ou de garniture.

La friture change-t-elle le nombre de calories d’une tortilla de maïs ?

L’huile ajoutée change le total. Ce calculateur utilise les valeurs des tortillas prêtes à cuire au four ou à frire, avant l’ajout de matière grasse. Pour une tortilla frite, utilise les données d’un aliment frit ou comptabilise l’huile ajoutée séparément.

Puis-je utiliser ces valeurs pour les tortillas de blé ou les chips de tortilla ?

Non. Les tortillas de blé et les chips frits ont des compositions différentes. Utilise l’étiquette du produit concerné ou une fiche alimentaire correspondante.

Combien de calories manger par jour ?

Connaître les calories d’une portion, c’est utile. Découvre comment tes repas et boissons s’intègrent à tes besoins caloriques quotidiens.