¿Cuántas calorías tiene una tortilla de maíz?

Una tortilla de maíz de referencia de 24 g tiene unas 52 calorías, sin contar el aceite ni los rellenos añadidos.

La referencia de tortillas de maíz del USDA contiene 218 calorías por 100 g. Las calorías por tortilla pueden variar según la marca y el tamaño.

Calorías de la tortilla de maíz por porción

Estos valores se basan en una tortilla de referencia de 24 g, no en un diámetro fijo ni en las porciones de todas las marcas. La referencia corresponde a tortillas de maíz listas para hornear o freír, antes de añadir grasa para freírlas.

Porción Calorías Peso
1 tortilla de referencia 52 kcal 24 g
2 tortillas de referencia 105 kcal 48 g
3 tortillas de referencia 157 kcal 72 g
Por 100 g 218 kcal 100 g

Calcula las calorías de tu porción de tortilla de maíz

Pesa las tortillas de maíz sin preparar, listas para hornear o freír, antes de añadir aceite o rellenos. Si son tortillas fritas, chips de tortilla o un producto envasado con otros valores nutricionales, consulta su etiqueta.

24 g de tortilla de maíz 52 kcal
Proteínas
1,4 g
Hidratos de carbono
10,7 g
Grasas
0,7 g
Fibra
1,5 g

Se basa en los valores del USDA para tortillas de maíz listas para hornear o freír, por 100 g. Los hidratos de carbono totales incluyen la fibra. El aceite para freír y los rellenos se cuentan aparte.

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Datos nutricionales y metodología

Esta página utiliza el registro 175036 de USDA SR Legacy FoodData Central para tortillas de maíz listas para hornear o freír: 218 kcal, 5,70 g de proteínas, 44,64 g de hidratos de carbono totales, 2,85 g de grasas y 6,3 g de fibra por 100 g. Su tortilla de referencia de 24 g coincide con la tabla de porciones de University Hospitals basada en datos del USDA, que indica 52,32 kcal por tortilla.

Los valores de cada porción se calculan a partir del mismo registro por 100 g, multiplicando por el peso de la porción en gramos y dividiendo entre 100. Las calorías se redondean a kcal enteras después del cálculo, por lo que multiplicar el valor redondeado de una tortilla puede dar un resultado ligeramente distinto. Estos datos no corresponden al registro de tortillas sin sal, a una tortilla de trigo ni a un chip de tortilla frito.

Preguntas frecuentes sobre las calorías de la tortilla de maíz

¿Cuántas calorías tiene una tortilla de maíz?

Una tortilla de maíz de referencia de 24 g tiene unas 52 calorías, sin contar la grasa para cocinarla ni los rellenos. Si tiene otro tamaño, consulta el envase o pésala.

¿Cuántas calorías tienen dos tortillas de maíz?

Dos tortillas de referencia de 24 g pesan 48 g y tienen unas 105 calorías. El cálculo utiliza el valor por 100 g sin redondear y redondea solo el total.

¿Cuántas calorías tienen tres tortillas de maíz?

Tres tortillas de referencia de 24 g pesan 72 g y aportan unas 157 calorías, sin contar el aceite ni los rellenos añadidos.

¿Freír una tortilla de maíz cambia sus calorías?

El aceite añadido cambia el total. Esta calculadora utiliza tortillas listas para hornear o freír antes de añadir grasa. Para una tortilla frita, usa los datos nutricionales de un alimento frito o registra el aceite por separado.

¿Puedo usar esta calculadora para tortillas de trigo o chips de tortilla?

No. Las tortillas de trigo y los chips fritos tienen composiciones distintas. Usa la etiqueta del producto o los datos nutricionales del alimento correspondiente.

¿Cuántas calorías necesitas al día?

Saber cuántas calorías tiene una porción es útil. Descubre cómo encajan tus comidas y bebidas en tus necesidades calóricas diarias.