Koliko kalorij ima koruzna tortilja?

Ena referenčna koruzna tortilja s 24 g ima približno 52 kalorij, brez dodanega olja za pripravo ali nadeva.

Po referenčnih podatkih USDA imajo koruzne tortilje 218 kalorij na 100 g. Število kalorij na tortiljo se lahko razlikuje glede na znamko in velikost.

Izračunaj za svojo porcijo

KALORIJE PO PORCIJAH

Kalorije v koruznih tortiljah po porcijah

Vrednosti temeljijo na referenčni tortilji s 24 g, ne na določenem premeru ali velikosti porcije vsake znamke. Nanašajo se na koruzne tortilje, pripravljene za peko ali cvrtje, pred dodatkom maščobe za cvrtje.

Porcija	Kalorije	Teža
1 referenčna tortilja	52 kcal	24 g
2 referenčni tortilji	105 kcal	48 g
3 referenčne tortilje	157 kcal	72 g
Na 100 g	218 kcal	100 g

IZRAČUNAJ ZA SVOJO PORCIJO

Izračunaj kalorije za svojo porcijo koruznih tortilj

Navadne koruzne tortilje, pripravljene za peko ali cvrtje, stehtaj pred dodatkom olja ali nadeva. Za ocvrte tortilje, tortilja čips ali pakiran izdelek z drugačnimi hranilnimi vrednostmi uporabi podatke za ta izdelek.

Teža porcije koruznih tortilj g

24 g koruznih tortilj 52 kcal

Beljakovine: 1,4 g
Ogljikovi hidrati: 10,7 g
Maščobe: 0,7 g
Vlaknine: 1,5 g

Uporablja podatke USDA za koruzne tortilje, pripravljene za peko ali cvrtje, na 100 g. Skupni ogljikovi hidrati vključujejo vlaknine. Dodano olje za cvrtje in nadevi niso vključeni.

Beleži cel obrok, ne le ene sestavine.

Dodaj obrok s fotografijo ali opisom, preveri oceno in spremljaj dnevne vrednosti.

Preizkusi beleženje obroka Kartica ni potrebna.

Podatki o hranilni vrednosti in metodologija

Ta stran uporablja zapis USDA SR Legacy FoodData Central 175036 za koruzne tortilje, pripravljene za peko ali cvrtje: na 100 g vsebujejo 218 kcal, 5.70 g beljakovin, 44.64 g skupnih ogljikovih hidratov, 2.85 g maščob in 6.3 g vlaknin. Referenčna tortilja s 24 g ustreza tabeli porcij University Hospitals, ki temelji na podatkih USDA in navaja 52.32 kcal na tortiljo.

Vrednosti za porcije so izračunane tako, da so podatki za 100 g pomnoženi s težo porcije v gramih in deljeni s 100. Kalorije so na cele kcal zaokrožene po izračunu, zato se lahko rezultat nekoliko razlikuje od vsote zaokroženih vrednosti posameznih tortilj. Ti podatki ne veljajo za zapis o nesoljenih tortiljah, pšenične tortilje ali ocvrt tortilja čips.

Primerjaj kalorije v podobnih živilih

Pogosta vprašanja o kalorijah v koruznih tortiljah

Koliko kalorij ima ena koruzna tortilja?

Referenčna koruzna tortilja s 24 g ima približno 52 kalorij, brez dodane maščobe za pripravo ali nadeva. Če je tvoja tortilja drugačne velikosti, preveri embalažo ali jo stehtaj.

Koliko kalorij imata dve koruzni tortilji?

Dve referenčni tortilji s po 24 g skupaj tehtata 48 g in imata približno 105 kalorij. Izračun temelji na nezaokroženi vrednosti za 100 g, skupna vrednost pa je nato zaokrožena.

Koliko kalorij imajo tri koruzne tortilje?

Tri referenčne tortilje s po 24 g skupaj tehtajo 72 g in imajo približno 157 kalorij, brez dodanega olja ali nadeva.

Ali ima ocvrta koruzna tortilja drugačno število kalorij?

Dodano olje spremeni skupno število kalorij. Ta kalkulator uporablja vrednosti za tortilje, pripravljene za peko ali cvrtje, pred dodatkom maščobe. Zato uporabi podatke za ocvrto živilo ali dodano olje zabeleži posebej.

Ali lahko te vrednosti uporabim za pšenične tortilje ali tortilja čips?

Ne. Pšenične tortilje in ocvrt čips imajo drugačno sestavo. Uporabi podatke z embalaže ustreznega izdelka ali ustrezen zapis za živilo.

KALKULATOR KALORIJ

Koliko kalorij na dan potrebuješ?

Dobro je vedeti, koliko kalorij ima porcija. Preveri, kako se obroki in pijače ujemajo s tvojimi dnevnimi potrebami po kalorijah.

Izračunaj moje kalorije