Eno veliko celo jajce brez lupine tehta okoli 50 g in ima približno 72 kalorij.
Na 100 g ima surovo celo jajce približno 143 kalorij.
Velikosti jajc se nanašajo na užitno celo jajce brez lupine, zato kalorije naraščajo s težo jajca.
| Porcija | Kalorije | Teža |
|---|---|---|
| Majhno jajce | 54 kcal | 38 g |
| Srednje jajce | 63 kcal | 44 g |
| Veliko jajce | 72 kcal | 50 g |
| Zelo veliko jajce | 80 kcal | 56 g |
| Jumbo jajce | 90 kcal | 63 g |
| Na 100 g | 143 kcal | 100 g |
Jajce stehtaj brez lupine, potem spodaj vnesi užitno težo. Če imaš več jajc, vnesi njihovo skupno težo.
Kibora ti pomaga hitro beležit obroke s fotko, glasom, črtno kodo, tekstom ali priljubljenimi obroki, potem pa kalorije in hranilne vrednosti postavi v kontekst tvojega celega dneva.
Hranilne vrednosti surovega celega jajca in običajne teže velikosti jajc temeljijo na USDA FoodData Central. Odgovor za trdo kuhano jajce uporablja ločen USDA zapis za trdo kuhano celo jajce.
Jajca se naravno razlikujejo po velikosti in sestavi, kuhanje pa lahko spremeni vsebnost vode ali doda maščobo, zato hranilne vrednosti vzemi kot praktične ocene, ne kot čisto točne meritve.
Eno veliko celo jajce brez lupine tehta okoli 50 g in ima približno 72 kalorij.
Dve veliki celi jajci imata skupaj približno 143 kalorij. Manjša ali večja jajca bodo rezultat spremenila.
Surovo celo jajce ima približno 143 kalorij na 100 g.
Eno veliko trdo kuhano jajce, težko okoli 50 g, ima približno 78 kalorij.
Za beleženje prehrane stehtaj samo užitni del jajca brez lupine. Teže porcij na tej strani ne vključujejo lupine.
Fajn je vedet, da ima veliko jajce približno 72 kalorij. Še bolj uporabno pa je vedet, kako to paše v tvoj dan.
Odpri Kiboro na telefonu
Skeniraj QR kodo in nadaljuj v mobilni aplikaciji.
