Une tasse de cerises dénoyautées contient environ 80 calories et pèse autour de 154 g.
Pour 100 g, les cerises crues contiennent environ 52 calories.
La taille des cerises varie. Peser la partie comestible est donc le moyen le plus simple d’estimer les calories avec plus de précision.
| Portion | Calories | Poids |
|---|---|---|
| 1 cerise | 4 kcal | 8 g |
| 10 cerises | 42 kcal | 80 g |
| 1 tasse sans noyaux | 80 kcal | 154 g |
| Pour 100 g | 52 kcal | 100 g |
Tu ne sais pas quelle quantité tu as ? Retire les noyaux, pèse les cerises que tu vas manger, puis indique le poids ci-dessous.
Kibora t’aide à enregistrer tes repas rapidement par photo, voix, code-barres, texte ou favoris, puis replace les calories et la nutrition dans le contexte de toute ta journée.
Les valeurs nutritionnelles sont basées sur la base de données danoise Frida Food Data. Les poids des portions courantes de cerises sont basés sur les données nutritionnelles de référence de l’USDA.
Les cerises varient naturellement en taille, en variété et en composition. Les valeurs nutritionnelles doivent donc être considérées comme des estimations pratiques plutôt que comme des mesures exactes.
Une cerise dont la partie comestible pèse environ 8 g contient environ 4 calories.
Les cerises crues contiennent environ 52 calories pour 100 g.
Dix cerises dont la partie comestible pèse environ 80 g contiennent environ 42 calories.
Une tasse de cerises sans noyaux pesant autour de 154 g contient environ 80 calories.
Pour le suivi nutritionnel, utilise le poids des cerises comestibles sans les noyaux.
Savoir combien de calories contiennent les cerises, c’est utile. Savoir comment ça s’intègre à ta journée, c’est encore plus utile.
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