Domača stran Kibore Kibora

Koliko kalorij je v grozdju?

Skodelica grozdja, težka približno 151 g, vsebuje okoli 101 kalorijo po evropski prehranski referenci Frida.

Na 100 g ima surovo grozdje približno 67 kalorij.

Izračunaj svojo porcijo
KALORIJE PO PORCIJI

Kalorije v grozdju po porciji

Kalorije v grozdju so odvisne predvsem od teže užitnega dela. Skodelica in število grozdnih jagod sta praktični referenci za porcijo, tehtanje pa da najbolj dosledno oceno.

Porcija Kalorije Teža
1 grozdna jagoda 3 kcal 4.9 g
10 grozdnih jagod 33 kcal 49 g
1 skodelica 101 kcal 151 g
Na 100 g 67 kcal 100 g
IZRAČUNAJ SVOJO PORCIJO

Izračunaj kalorije za svoje grozdje

Stehtaj grozdje, ki ga dejansko poješ, brez pecljev, nato spodaj vnesi težo užitnega dela.

151 g grozdja 101 kcal
Beljakovine
1,1 g
Ogljikovi hidrati
27,3 g
Maščobe
0,2 g
Vlaknine
1,4 g

Kalorije temeljijo na Frida; beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe in vlaknine pa na referenci USDA za surovo grozdje, preračunano glede na težo. Velikost, sorta in zrelost grozdja se naravno razlikujejo.

Ena pest je preprosta. Cel dan je težji.

Kibora ti pomaga hitro beležiti obroke s fotografijo, glasom, črtno kodo, besedilom ali priljubljenimi jedmi, nato pa kalorije in hranilne vrednosti prikaže v kontekstu celega dne.

Začni brezplačno

Podatki o hranilni vrednosti in metodologija

Podatki o hranilni vrednosti temeljijo na danskem zapisu Frida Food Data za surovo grozdje, ki navaja 67 kcal na 100 g. Beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe, vlaknine in običajne teže porcij uporabljajo zapis USDA za surovo grozdje 174683: 0.72 g beljakovin, 18.1 g ogljikovih hidratov, 0.16 g maščob in 0.9 g vlaknin na 100 g, s približno 151 g na skodelico in 49 g za 10 grozdnih jagod. Za kalorije je ohranjena referenca Frida; zapis USDA navaja 69 kcal na 100 g, kar odraža drugačen referenčni vzorec.

Grozdje se razlikuje po velikosti, sorti, vsebnosti vode in zrelosti, zato so vrednosti porcij praktične ocene, ne natančne meritve.

Primerjaj kalorije v podobnih živilih

Sveže rdeče rezine lubenice

Lubenica

47 kcal na skodelico, narezana na kocke

Poglej kalorije po porciji in teži.
Zrela rumena banana

Banana

104 kcal na srednje veliko banano

Oglejte si kalorije glede na velikost in težo.
Sveže zrele jagode

Jagode

59 kcal na skodelico narezanih

Poglej kalorije po porciji in teži.
Sveže zrele rdeče češnje

Češnje

80 kcal na skodelico brez koščic

Poglej kalorije po porciji in teži.
Cel in razpolovljen zrel avokado

Avokado

155 kcal na 100 g

Poglej kalorije po velikosti in teži.

Seznam vseh živil

Pogosta vprašanja o kalorijah v grozdju

Koliko kalorij ima 10 grozdnih jagod?

Deset grozdnih jagod po referenci USDA za porcijo tehta približno 49 g. Če uporabimo vrednost Frida 67 kalorij na 100 g, je to približno 33 kalorij.

Koliko kalorij ima 1 skodelica grozdja?

Skodelica grozdja tehta približno 151 g in vsebuje okoli 101 kalorijo po prehranski referenci Frida na 100 g.

Koliko kalorij ima 100 g grozdja?

Surovo grozdje ima v danski bazi Frida Food Data približno 67 kalorij na 100 g.

Ali imata rdeče in zeleno grozdje enako število kalorij?

Vrednosti so si večinoma podobne, vendar se natančne številke razlikujejo glede na sorto in zrelost. Ta stran uporablja splošno referenco za surovo grozdje, ne sorte določene barve.

Ali naj pri tehtanju grozdja vključim peclje?

Ne. Za beleženje hranilne vrednosti stehtaj samo grozdje, ki ga dejansko poješ, brez pecljev.

KALKULATOR KALORIJ

Koliko kalorij naj poješ na dan?

Koristno je vedeti, da ima 100 g grozdja približno 67 kalorij. Še bolj koristno je vedeti, kako se to ujema s tvojim dnevom.

Izračunaj moje kalorije