Ena skodelica lubenice, narezane na kocke, tehta okoli 152 g in ima približno 47 kalorij.
Na 100 g ima surova lubenica približno 31 kalorij.
Porcije lubenice se razlikujejo glede na to, kako je narezana, zato so kalorije odvisne predvsem od užitne teže.
| Porcija | Kalorije | Teža |
|---|---|---|
| 1/2 skodelice, narezana na kocke | 24 kcal | 76 g |
| 1 skodelica, narezana na kocke | 47 kcal | 152 g |
| 1 skodelica, kroglice | 47 kcal | 152 g |
| 1 rezina | 89 kcal | 286 g |
| Na 100 g | 31 kcal | 100 g |
Stehtaj rdeči del, ki ga nameravaš pojesti, brez lupine, potem pa spodaj vnesi težo.
Kibora ti pomaga hitro beležiti obroke s fotko, glasom, črtno kodo, besedilom ali priljubljenimi jedmi, potem pa kalorije in hranilne vrednosti postavi v kontekst celega dneva.
Hranilne vrednosti temeljijo na danski bazi Frida Food Data. Pogoste teže porcij lubenice temeljijo na USDA FoodData Central.
Lubenice se naravno razlikujejo po sorti, zrelosti in vsebnosti vode, zato hranilne vrednosti raje vzemi kot praktične ocene, ne kot čisto natančne meritve.
Pol skodelice lubenice, narezane na kocke, tehta okoli 76 g in ima približno 24 kalorij.
Surova lubenica ima približno 31 kalorij na 100 g.
Ena skodelica lubenice, narezane na kocke, tehta okoli 152 g in ima približno 47 kalorij.
Rezina lubenice, težka okoli 286 g, ima približno 89 kalorij.
Za beleženje prehrane stehtaj samo užitni rdeči del. Vrednosti na tej strani ne vključujejo lupine.
Fajn je vedeti, da ima ena skodelica lubenice približno 47 kalorij. Še bolj uporabno pa je vedeti, kako se to ujema s tvojim dnevom.
Odpri Kiboro na telefonu
Skeniraj QR kodo in nadaljuj v mobilni aplikaciji.
