90 g porcija surovega gojenega atlantskega lososa vsebuje približno 205 kalorij.
Na 100 g ima surovi gojeni atlantski losos približno 228 kalorij.
Porcije lososa so lahko različne velikosti, zato so kalorije v fileju ali porciji odvisne predvsem od surove užitne teže.
| Porcija | Kalorije | Teža |
|---|---|---|
| 90 g porcija | 205 kcal | 90 g |
| 1/2 fileja | 451 kcal | 198 g |
| Na 100 g | 228 kcal | 100 g |
Stehtaj surovega užitnega lososa brez kosti, embalaže, marinade ali olja za peko, potem pa spodaj vnesi težo.
Kibora ti pomaga hitro beležit obroke s fotografijo, glasom, črtno kodo, besedilom ali priljubljenimi živili, potem pa kalorije in hranila postavi v kontekst tvojega celega dne.
Hranilne vrednosti temeljijo na zapisu Danish Frida Food Data za surovega gojenega atlantskega lososa. Običajne teže porcij temeljijo na zapisu Health Canada's Canadian Nutrient File za surovega gojenega atlantskega lososa.
Losos se razlikuje glede na vrsto, pogoje gojenja, obrezovanje in pripravo. Kuhanje ali pečenje spremeni vsebnost vode, olje, omake in marinade pa lahko dodajo kalorije, zato so te vrednosti praktične ocene.
90 g porcija surovega gojenega atlantskega lososa vsebuje približno 205 kalorij.
Surovi gojeni atlantski losos vsebuje približno 228 kalorij na 100 g.
Pol surovega fileja atlantskega lososa, ki tehta približno 198 g, vsebuje okoli 451 kalorij.
Ne po teži. Kuhanje ali pečenje spremeni vsebnost vode, olje, omake ali marinade pa lahko dodajo kalorije. Uporabi hranilne vrednosti, ki ustrezajo temu, ali si lososa stehtal/a surovega ali pripravljenega.
Oboje je ok, če se zapis hranil ujema s tem. Vrednosti na tej strani veljajo za surovega užitnega lososa brez kosti, marinade ali dodanega olja.
Fajn je vedet, da ima 90 g porcija surovega lososa približno 205 kalorij. Še bolj uporabno pa je vedet, kako to paše v tvoj dan.
Odpri Kiboro na telefonu
Skeniraj QR kodo in nadaljuj v mobilni aplikaciji.
